2010/07/11

ブログネタ：涼しく寝るための方法 参加中



ベッドに入る直前、エアコンでドライをかけとく。
20～30分くらい。
気持ち良く眠りに入れます。
湿度が高くてどうしても寝付けない時は、また5分つけて、止めて、を眠くなるまで繰返す。

2010/07/11

ブログネタ：この夏、絶対にやりたいこと 参加中




休暇らしい休暇をとりたい。
避暑地で１週間過ごすとか、
風通し良いベランダやデッキでちゃんと読書するとか、
高原をハイキングするとか。
リフレッシュしたい。

2010/07/10

ブログネタ：ダイエットに失敗する理由って何だと思う？ 参加中



不規則な生活…かな？
それに、ただただ痩せることだけが目的だと続かなそう。
体重やサイズの数値だけで一喜一憂するのも、ただただ疲れそう。
あと、極端な食事制限で短期間に済ませるのも、結局体に無理がかかって、
反動ドカ食いや体調不良まねくから良くないだろうなあ。

痩せたあとのことや、理想のライフスタイルを具体的に思い描いて目指していれば、
たとえ途中でドカ食いして反省する日があっても、軌道修正していけると思う。