週1回のオンラインセミナーアウトプット
今回は「ものの見方」についてでした
同じ事象について
別の角度から見ると
別の側面があって
いいと思えることがよくなかったり
好きじゃないと思うことが好きになったり
ころっと変わったことって
誰しも経験していると思います
でもなかなか見方って変えられない
一度変えてもすぐ戻ってしまう
じゃあどうしたらいいか？
という内容のお話しでした
今回の私からのポイントはこちら
1⃣ 人生は車と同じ
2⃣ 言葉には2つの側面がある
3⃣ サンドイッチの法則
人生は車と同じ
自分軸と他人軸の説明をする時によく使われるのですが、人生は車の運転に例えられます。
あなたの人生を進んでいくためにあなたがハンドルを握っていますか？
誰かがハンドルを握っていて、あなたは助手席や後部座席で文句を言っていませんか？
自分の人生を進むのに、人任せで文句を言っている場合ではありません。
自分の車の運転手はあなた自身です。
人は嫌なことがあった時にどんなことを考えているかというと
主語＝あなた
ステータス＝他人軸
役回り＝被害者
口癖＝～される、～させられる
という思考になっているそうです
つまりそれは
あなたの車の運転席に
あなた以外の人が座って
あなたが助手席や後部座席から
「右に曲がって！」
といっても勝手に左に曲がられてしまうことと同じ
（で、あなたは「なんで右じゃないのよ」と文句を言っている）
人生の車に免許証はいりません
自分の車は自分で運転しましょう✨
言葉には２つの側面がある
人生は車の運転、とも少し関係するような感じですが、言葉には２つの側面があります。
それはアクセルになる魔法の言葉と、ブレーキになる呪いの言葉です。
呪いの言葉（でも、だって、どうせ、当然、常識、正しい、間違っている、ねば、べき）を
知らず知らずのうちに使ってきませんか？
呪いの言葉を使わなかったら、あなたの目の前にある事象をあなたはどのように言葉にしますか？
物事は
とらえ方（見方）次第で
プラスにすることができます
「欠点」というと欠落した点と思う人が多いと思いますが
欠かせない点とも言えます
事実、要素、性質を変えずに
見方を変えるだけでプラスの意味があると
あなたが「信じられる」かどうかなだけなのです
サンドイッチの法則
これは登壇者である矢部さんの作った法則。
物事は「前提」と「意味付け」の挟まれているもの。
意味付けは物事が起こった後に後付けされるものだから変えようがないけど前提は変えられる。
逆に前提が変わらなければ、オセロのようにどれだけ他がひっくり返っても
最後にはまた前提と同じに戻ってしまう。
自分が嫌いな人は
世の中のすべてを「嫌い」が前提で見ます
前提が「嫌い」だから
その後にどんなに「好き」を重ねても
最初の「嫌い」で最後にはすべての好きが
嫌いにひっくり返されてしまうんだそうです
だから
前提（セルフイメージ）を変えることがとても重要
どうしたら前提を変えることができるか？
答えは『自己理解』
自分と対話して自分を知ることで
セルフイメージが上がってきます
自己理解は自分の考え方を俯瞰してみることを
習慣づけるとだんだんできるようになるそう
俯瞰、客観視、なんでもいいんですが
自分の「こう」という見方だけでなく
「こんなふうに見えるんだ～」
「こんな考え方があるんだ～」
と
客観的に俯瞰して
見方を変えられるといいですよね
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