今って時間がないとか
単に手をかけるのがめんどくさいとか
いろんな理由で
便利なものがたくさんありますよね
数年前に
自分が鬱で
本当にもうヤバいところにいる、と
自覚をした時に
そこから抜け出す第一歩として
カウンセラーさんから
口に入れるものについて
いただいたアドバイスの中に
「美味しいを感じること」
がありました
美味しいと感じるのは
味覚だけではなく
嗅覚や視覚もあります
当時の私はどれも感じることがなく
何を食べても同じでした
ときどきね
「これ食べたい」
て思うものがあったんです
でも
食べられない理由を探して
食べずにいました
（高いとか）
そうやっていると
何を食べても
「食べたいものじゃない」
と思って
美味しいと感じることがどんどんなくなって
結局何を食べても
「何かを食べた」
だったんですね
それが
便利じゃないもの
（レトルトとか、簡単調味料とか）を
食べなくなってから
素材の美味しさがわかって
美味しい匂いに気づいて
食べたいものを食べて
「ああ美味しい」「幸せ」
と感じられるようになりました
その「美味しい」は
私より細胞が新鮮な息子には顕著で
合成着色料や保存料の入っていないお出汁で
お味噌汁を作った時に
「なにこれ！今日の味噌汁めちゃくちゃ美味い！」
と絶賛していました
本当に美味しいものを味わう
それだけです
インスタントではなく
ドリップしたコーヒーの
香りと味わい
そんなことから
始めてみてはいかがでしょう？
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