ALOHA
身体も心も
ついでに家計もスッキリ！！
お金の管理に強い
ハワイアン経理スト兼ヘルスプラン二ングトレーナー
りーさんです
初めましてさんはこちらをどうぞ
久々にこの写真
横綱時代
（今の方が若く見える・・・）
こんな話を耳にしました
今年はコロナで
多くの方が環境の変化を余儀なくされましたが
その彼女も環境が変わり
ストレスをうまく解消することができずにいました
試行錯誤しても
コロナ前の自分らしさが取り戻せず
非常に悩んでいたのですが
体調もベストな状態ではなく
数キロ太ってしまったとのことでした
ある日、太ったことをご主人に指摘され
「ストレスで太った」
と言ったところ
「ストレスを言い訳にするな」
とばっさり切られたそうです
この話を耳にしたときに思ったのが
「あ～いまだに根性論で通す人がいるんだ」
でした
確かに、ダイエットをするなら
（というか太らないようにするには）
「太らない」という明確な意思は必要です
ただ
その意思を持つためには
誤ったストレスがかからないような
（太らないための適度な負荷はOK)
そんな精神状態が必要で
その彼女に必要なのは
まずそれを整えることなのに
「言い訳」「甘え」と言われてしまった彼女の心中は
察するに余りあります
太ることは体の負担になるので
もちろんいいことではありませんし
ご主人も「健康でいてほしい」という思いから
太ってきたから気を付けて、と伝えたかったそうですが
（それは彼女も理解していました）
「強い意思を持て」
「甘えるな」
「ストレスに逃げるな」
と言われたら
そりゃ余計にストレスで太りますよ・・・
同じものを食べても太らない
同じものを食べても病気にならない
そういう人は
メンタルが整っているからです
現に彼女は
メンタルを整えようと
「食べちゃダメ」
「あれしちゃだめ」
「これも駄目」
というのをやめたら
体重増加がそこで止まったそうです
それだけ
「だめ」がストレスを与えていたということ
律することができないから太る
のではなく
律しても耐えられる精神状態を作ったら太らない
なので
順番を間違えないようにしたいですね
ただひとつ
食べ方、食べるもの、は
わかっておいて取り入れたほうがいいですよ
食べたいものを
「食べられてよかった」「美味しい」
と思えるメンタルでいたいですね
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