ALOHA
身体も心も
ついでに家計もスッキリ！！
お金の管理に強い
ハワイアン経理スト兼ヘルスプラン二ングトレーナー
りーさんです
初めましてさんはこちらをどうぞ
婚活を始める前に
一番懸念していたことが
相手に依存しないか、ということでした
自己肯定感が低い頃の私は
ひたすら相手を求め
相手に求め
相手に振り回され
さらに自己肯定感を低くして
という悪循環でした
相手にしてほしいばかりになって
相手に自分の未熟さを埋めてほしくて
相手に愛される自分を実感させて欲しくて
自分だけ見ていて欲しくて
自己肯定感をあげるには
それをしていたらダメだと気づき
鬱から心理学を学んだりするようになってからは
パートナーが欲しいと思っても
自分が前のような「依存する女」に戻ってしまうのではないかと
怖くて
戻りたくなくて
恋活にも踏み出せませんでした
そうこうしているうちに
息子が家を離れる日が近づき
一人になるのは危険、という
自分の野生の勘と
息子からの助言もあって
婚活をすることにして
本気を出したとたんにだんなさんが現れて
結婚しました
ただ
やはり恐れていたことは起きて
何かを伝えるときに
「わたしが」
ではなく
「あなたが（してくれない）」
「あなたに（してほしい）」
になってしまい
だんなさんをうんざりさせました
私自身も
「こんなはずじゃなかった」と
自分を責めたり
だんなさんを責めたり
どうしようもないところまできて
信頼できる人に
アドバイスを求めたりして
結局言われたのは
「自己肯定感が下がってる」
でした
そこから1か月
自己肯定感を上げるってなんだ？
と3年前と同じ自問自答をしながら
今更にして出した結論
「私は」で考えること
「私は○○がうれしい」
「私は○○が嫌だ」
たったこれだけで
どれだけ自分が楽になれたことか
昨日も
嫌なことがありました
なにその言い方
そう言うってことはその程度にしか思ってないわけね
と
ムッとしました
（明らかに態度が変わった自分）
ですがそのあとに
「私はこれが嫌だった」
と何回も自分に言ったら
すーっと楽になりました
もちろん
嫌な気持ちはなくなったわけではありません
次にその話題になったら
「私はこの前そう言われたのが嫌だ」
と言うでしょう
けど
以前だったら
「あなたにそういう考え方をしてほしくない」
「あなたの考え方は間違っている」
と
「あなた」が主語になっていて
代り映えのしない状況に
ずーっとイライラしていたと思います
それがなくなったのは大きいなあ
ま、自画自賛ですがねｗ
それも自己肯定感を上げるには大事なこと
内観って
一度やったら終わりじゃない
同じようなことを繰り返し
また内観して
少しずつ変わっていくものだから
見たくない部分ではあるけど
（内観って結構きついからね）
これからも「私は」と
はっきり言える自分でいよう
・・・昨日
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