ALOHAハイビスカス

身体も心も
ついでに家計もスッキリ!!
お金の管理に強い

ハワイアン経理スト兼ヘルスプラン二ングトレーナー
りーさんですやしの木

 

ハイビスカス初めましてさんはこちらをどうぞハイビスカス

 

 

コロナが発生してから

「コロナ○○」

というワードが流行ってますが

(やな感じ)

 

その中のひとつに

鬱がありますね

 

 

珍しく

真面目に書きたいと思います

 

 

3年前の春に

私は鬱からの第一歩として

親元から離れる、をして

底辺からは脱した私ですが

底辺に落ちるまでには

『自分が精神的に危うい、と自分で気づき

心療内科を探して初診を受けて』から

7〜8年はかかっていたと思います

 

底辺、とは

自分自身が

「このままだともう人間としてダメになる」

と思った瞬間です

 

そこまで

追い詰められた、という時ですね

 

 

心療内科に月に2回通院し

薬を飲み

低空飛行を続けること5年ほど

 

子供たちは当初

まだ小学生中学生でしたが

私が心療内科に通ってることは

知っていました

 

 

我が家の子供たちが

すごかったのは

唯一の親である私が

そんな状態であるにも関わらず

 

ずっと普通にしていてくれたことです

 

 

 

 

 

 

 

 

通院、薬の服用など

何が悪いわけではなくても

 

そのことで周りの態度が変わると

それは何よりのストレスになります

 

 

母親との関係が悪化して

どうしようもなかった時も

むしろ私に寄り添ってくれ

 

その一方で

おばあちゃんへの配慮も

してくれていました

(当時は見えなかったけど

 母親の態度を見れば

 そうだったということが今ならわかる)

 

 

鬱、若しくは

もしかしたら?という場合

 

周りがすることは

 

普通にしていること

 

その人のやりたいように

可能な限りやらせてあげること

 

そして見えないところで

その人の分のフォローをしてあげること

 

 

もちろん

命に関わるような場合は別ですが

 

無理に連れ出す

何かをやらせる

お世話を焼く

 

はご法度です

 

 

いい意味で

放っておいてあげてください

(目は離さないように、かな)

 

 

あと

本人が話したい、という場合は

間違っても

家族が話し相手になってはダメです

 

家族は残念ながら

そういう場合の話し相手には不向きです

 

ていうか

絶対ダメです

 

例えそういう職業の人であってもダメです

 

(もし話が聴けるのであれば

 鬱になんかならないからね)

 

 

本人と関係が深くない他人で

本人が話してもいいと思う人、がベストです

 

 

カウンセラーさんもいますが

これは相性の他に

「話が聴ける」カウンセラーを

きちんと見極める必要があります

 

ですから

周りの人で

お世話になったことがある

カウンセラーさんがいるのであれば

その人を紹介してもらうのも手です

 

 

 

とにかく

心配になると

周りはあれこれやりたがります

 

なぜなら

自分の不安を払拭したいから

 

でもそれは

本人のためにはまったくなりません

 

 

親(稼ぎ手)が鬱になったりすると

周りは不安だし心配だし

本人にあれこれ言いたくなります

 

それは

鬱がもっとひどくなっていいなら

やってください

 

 

適度な距離を保ちつつ

本人がリラックスして過ごせるように

本人に決めさせてあげてください

 

 

本人にできないことを

陰でやって

支えてあげてください

 

 

 

 

 

 

 

 

 

あ、鬱について検索すると

必ずと言っていいほど出てくる

『がんばれと声をかけない』

ですが

これは大前提ですよ

 

頑張らない人は

鬱になりませんからね

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



 

 

ヘルスプランナーのりーさんでした虹
 
MAHALOハイビスカス

 

 

 

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