ALOHA
身体も心も
ついでに家計もスッキリ！！
お金の管理に強い
ハワイアン経理スト兼ヘルスプラン二ングトレーナー
りーさんです
初めましてさんはこちらをどうぞ
何事もある程度継続することは
検証するためにも必要だと思う
私が今検証しているのは…
体操
というか筋トレ
武田真治の【筋肉リズム体操】なるものを
ご存知だろうか？
テレビでは
この体操を毎日やったら半年で20キロ痩せた、と言ってたけど
もちろん体操だけでは痩せません
食が大事です
どんなに動いても
カロリーを消費しても
食べるものがベース
運動はその次です
私は一昨年
ヘルスプランニングで食の改善をしたので
運動して
筋肉量をあげたいな、と思っていました
が
歩いても走っても汗かいてシャワー浴びないと、とか
プール行くにはちょい遠いな、とか
言い訳が出てくる出てくる（笑）
1年近く悶々としていて
出会ったのが
【筋肉リズム体操】
これが
3週間続いております
3週間続けて
なにが変わったかというと
バリバリに凝っている背中で
いつも岩盤のようと言われていたのに
肩甲骨が動くようになったんです！！！
は？とか思わないでね
もはやマッサージしても
一日しか持続できないレベルなんですよ
（事務あるある）
下半身も
筋肉つけたいと思っていたところが
いい具合に筋肉痛
このまま続ければ
より引き締まった体が
手に入れられると確信しております
一日2セットが基本なのですが
私は3セットを基本として
体調や時間によって増やしたり減らしたり
筋肉リズム体操第2を加えたり
と変化をつけています
続けるって大事
続けられる工夫って大事
あなたは続けるために5%何を変えますか？
ヘルスプランナーのりーさんでした
MAHALO
■1対1で聞きたいことをクリアに！起業初期の初期の経理と事務のお茶会＠オンライン
【あなたと一緒に笑顔になる起業初期の初期お茶会】
経理事務歴25年のりーさんが
・起業したいけど、手続きってどんなことするの？
・言われるまま開業届を出したけどこの先どうしたらいいの？
・そもそも開業届って何？
・確定申告ってしなきゃいけないの？
・確定申告って何をするの？
・起業したけどお金の管理ができなくて困る・・・
などなど、起業したい人、起業初期の人のための基本的な事務手続きやお金の管理についてお伝えします。
もちろん、起業して一人で頑張っていたけど手離したい、という方のご相談にものりますよ！
オンライン
Ｚｏｏｍ（ネット環境）を使用するので、家から出られなくても、お子さんがいても大丈夫ですよ！
随時（ご希望をお伺いして日程を決めます。夜間も大丈夫です）
場所：オンライン（Ｚｏｏｍという無料のアプリを使用します）
参加費：5,500円（税込・事前振込）
※クレジットカード払いの場合は5,900円（税・手数料込）
お申込み・日程のご相談などはこちらから
りーさんの経理事務略歴はこちら
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■10月30日（水） 海で癒やされランチ会
【あなたと一緒に笑顔になる何でも話せるランチ会】
10月のランチ会は
海で笑顔で癒されたい～～緩みたい～～という
籾山智香ちゃんと一緒に
のんびり～ゆるゆると
希望者にはマナカードの1枚引きもやりますよ
（別途1,000円）
10月30日（水）11：30～
場所：湘南（ALOHA TABLE)
参加費：2,000円（当日現金・飲食代別）
お申込みはhttps://www.facebook.com/events/408614669710681/
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この問題をどうにかしたい！の7枚引き・・・7,000円
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あなたの体の健康と家計の健康を一緒に手に入れませんか？
基本は直接お会いしてお話したいと思います。
60分・・・12,000円
120分・・・20,000円
継続的に家計診断をすることもできます
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