ALOHA
身体も心も
ついでに家計もスッキリ！！
お金の管理に強い
ハワイアン経理スト兼ヘルスプラン二ングトレーナー
かっきーです
先週末は一日食べ物についての学び
ではなく
ヘルスプランニングトレーナーとしての勉強会と
ビジネス交流会でした
体に良い素材で作った
美味しいお食事がずらりと並んでいて
話をしながら一日中ほうばりました笑
あー幸せ
今は食を見直そうとか
グルテンフリーとか
いろんなプログラムや方法があって
ビジネス交流会や
ランチ会に行くと
その手のお仕事をされている方が
必ずいらっしゃいます
でもねー
思うんです
今食べてるものだけを変えても
蓄積されているものはなくならないよって
それこそ何十年という単位で見たら
それは体にはいいでしょう
とても大事なことですし
それでもいいと思うんです
ただ
私は
それでは変わらなかったんですね
そして
続けられなかった
何年も先のことを考えて
食材を変えたり
調理法を変えたり
その何日かはできても
すぐに戻ってしまう
だって
変わった実感がないから
でもね
ヘルスプランニングを始めるときに
トレーナーに言われた
食事のとり方にしただけで
すぐに1.5キロ痩せたんです
負担になるようなことはありませんでした
その時は食材を変えることもなく
食べ方を変えただけ
もちろんやみくもではなく
ちゃんとした知識に基づいたやり方なので
納得して食べてました
（そう、食べてたんですよ）
それでぴょこんと体重が減ったので
そのままヘルスプランニングに突入しました
プログラム中は
さすがにもう少しやることが増えます
が
日常の生活でできることしかやりません
このお店にしか売ってない高い食材
とか
トレーナーじゃないと買えないものを買わされる
とか一切なし
日常的に使えないものは使いません
だから続けられたし
未だにそのやり方と考え方を続けられています
その結果が
マイナス19キロからリバウンドなし
おまけに
「会うたびに顔が小さくなってる」とか
「また痩せた？」
なんていつも言われます
痩せて軽やかに動ける体に
幸せがあなたにやってきますよ
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ヘルスプランナーのかっきーでした
MAHALO
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