ALOHA
身体も心も
ついでに家計もスッキリ！！
お金の管理に強いヘルスプラン二ングトレーナー
かっきーです
先日
７月にヘルスプランニングを終了したTさまの
最終面談を行いました
最初からとてもストイックに食事を改善されたTさまは
最後の１週間、というときに気持ちの上で辛くなってしまい
それでも今は
「食事を戻したけどリバウンドしてません
」
」「相変わらずお肌もつやつやで背中のニキビも全然出ないです
」
」「お水もしっかり飲んでます
」
」と頼もしさ
何を食べると体がどうなる、ということが体感できているので
無駄な暴飲暴食や間食はしなくなり
低血圧で朝起きるのが辛かったのに朝もすっきりと目覚めることができるようになったそうです
実感があるって大きいですよね
痩せたい、とヘルスプランニングを始めるかたも
体重や体型の変化以前に
今までの食事がどれだけ体に負担だったか、を
まずは知ることになります
それに気づければしめたもので
あとはからだの声をしっかり聞きながら
体に優しい食べ物をチョイスしていくだけ
ヘルスプランニングの間は基本的には自炊をしていただきます
得たいの知れないものを体内に入れないためです
自分が作った食事で
自分のからだが喜んでくれたら
こんなうれしいことはありませんよね
秋本番になる前に
ぜひからだ改革を
