食べたら眠くなる、のなぞ

Aloha

心と体のヘルスプランナーかっきーです

我が家のある日の夕飯

ご飯を食べたあと眠くなる

これってかなりの確率で

起きる人がいると思います

食べ過ぎたから眠くなる～

ていいますよね

ところがこれ

間違ってます

「何を食べたか」

が問題なんです

眠くなる人って何を食べてるかっていうと

どんぶりもの

スイーツ（デザート）

麺類

これらは摂取することは大切ではありますが

優先順位は実は低いのです

（これらを食べて眠くなる人を前提）

で

これらを食べて眠くなる人は

ヘルスプランニングをやった方がいいです

日々の疲れや

ストレスなど

要因は様々ですが

そういうときに走りがちなのも

上に挙げた食べ物

でもそれは

疲労やストレスを増幅させるんですね～

怖いわー

自分の必要量がわかってしまうと

これらを率先して選ばなくなります

そしたら

様々なリスクも減るんだけどな

だってだって

「眠くなるから牛丼は食べないの～」

「え～この牛丼、飛騨牛使ってるんだよ～」

「もはや牛丼っていうかステーキ丼だよね！」

「こっちは最高級の宮崎牛だって～」

「もう一生食べられないかもしれないよ～」

・・・

・・・

・・・

「でも食べたら眠くなるから食べない！！」

ていう方はそれでもいいんですけどね・・・

食べ方さえ知っていれば

飛騨牛の牛丼も

最高級の宮崎牛も

世界中ここでしか食べられないスイーツも

当たり前に食べられるわけですよ

そしたら

知らない方がもったいないですよね

美味しいものを

ストレスなく

食べたいように食べても

体調を崩さない

健康を崩さない

そんな体を手に入れたい方は

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個別にご相談くださいね

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いや食べたいもの食べてるかもしれないけどね・・・

かっきーでした

MAHALO

（食べ物の画像はお借りしました）

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