こんにちは
深澤ゆきです、
いつも訪問いただき
ありがとうございます♡
● 痩せてるのに足だけ太いしかも太ももだけ
● 痩せてるのにお腹だけぽっこりしてしまう
● 若いときは、すごく痩せてたのに
４０代になってから急に太りやすくなり痩せない
こんな悩みを抱えていませんか？
因みに私は、１番上の
痩せてるのに足だけ太いしかも太ももだけ
このタイプです。
学生の時、こんなことを言われたことがある
短パンとノースリのタンクトップを着てたら
こんなことを言われました。
「意外と太ってるんだね」って
しかも、これを言われたのは男の人
着痩せするタイプとはわかってたけど
なんてデリカシーのない男だ！！笑
でも、おっしゃる通りで
私は痩せてるのに太ももだけなぜか太かった。
ミニスカートとか本当に履けなかったな...
もしも、あなたにも同じ悩みがあるなら
あなたも同じ遺伝子タイプなのかも知れない。
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燃焼できなかったものは戻ってる
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今、同じように
痩せてるのに下半身だけどうしても
痩せない人を見るとね、
この人は、私と同じ遺伝子タイプ
なのかも知れないなと思う。
このブログの前に冷えについて書いていたけれど
この痩せてるのに下半身だけどうしても痩せない人は
冷えの遺伝子というか
熱をつくるところにリスクがある可能性がある。
こういう人がね
エステにいって、ラジオ波をかけてもらって
脂肪を分解しても、
多分また元に戻ってると思われる。
何故かと言うと、
中性脂肪を分解しても、
分解したものを燃焼までしていなければ
また元に戻ってるから、
分解だけしても
エネルギー回路を回して
燃焼させる
このステップができてないと
また元に戻ってます！！
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どんなタンパク質摂ってるの？
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前回のブログでも書いたけれど
ダイエットをするとき
熱を作り出せないと感じるならば
筋力をつけようとお伝えした。
タンパク質をしっかり摂ることが
ダイエットの基本であることは
誰でもわかってると思う。
では、どんなタンパク質を摂るといいのか？
私個人的には、私は大豆プロテインは控えてる
例えば、腸遺伝子にも関わってくるけれど
腸内細菌遺伝子群にある腸内細菌がいた際
気軽に大豆を摂ることは控えたほうがいい
それは
エストロゲン過多になって
婦人科系の不調につながるから、
そしてね、
そもそも、大豆は種
玄米もそうだけど、大豆も種
種は動けないから外敵から
自分を守るために毒を持ってる。
摂るとしたら
玄米も、大豆も発芽させてから
摂ることが大切だよ。
そして、大豆はものすごい農薬を
使ってるということも意識してね。
無農薬で、発芽させている
大豆プロテインだったらいいかも♫
ではどうやって私は、
タンパク質（アミノ酸）を摂るかと言うと
ボーンブロスやえんどう豆のプロテイン、
ヘンププロテインとかで摂ってるよ。
今日伝えたいこと、
● 痩せてるのに足だけ太いしかも太ももだけ
● 痩せてるのにお腹だけぽっこりしてしまう
● 若いときは、すごく痩せてたのに
４０代になってから急に太りやすくなり痩せない
遺伝子リスクを抱えてる可能性がある
食事だけでなく
スイッチをONにする方法をしって欲しい。
● 痩せてるのに足だけ太いしかも太ももだけ
こんなことに悩んでる人は
熱をつくる遺伝子リスクを抱えてる可能性がある。
対策の一つ、
筋肉をつける
しっかりタンパク質を摂る
けど、どんなタンパク質を
摂るのかを意識する必要があるよ
って話でした。
では、またね♫
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