こんにちは
深澤ゆきです、
いつも訪問頂きまして
ありがとうございます。
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日本人が乳製品が合わない人と会う人の違い
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３月は極上の美腸を手に入れるプログラムを
開催しました。
自分の腸の中に住んでいる
腸内細菌のバランスや
どんな菌がどんな役割をしてくれて
どんな腸内細菌が住んでいてくれてるのかを
知ってもらいました。
参加してくださった方の結果を見て
思ったのは、
日本人は乳製品が向かない人が
多いということを
改めて再確認したということです。
日本人の８割はラクターゼが不足している
といいます。
ラクターゼとは
乳製品の乳糖を消化するには
消化酵素のラクターゼが必要なんです。
でも、日本人の８割はラクターゼが不足している
といいます。
このラクターゼなんですが
なんと腸内細菌が作り出してくれるんです！！
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ラクターゼをつくってくれる腸内細菌さん
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このラクターゼをつくってくれる
腸内細菌は、
アシドフィリス菌といいます。
このラクターゼをつくってくれる
アシフドフィリス菌が腸内にすんでいる方は
参加した方を見ても
やっぱり２割くらいでした。
でも、最初からラクターゼを
持っていなかったわけでもなく
母乳を飲む時期は持っていて
もう母乳を摂取しない時期になると
乳糖を栄養素として摂取することはないため、
ラクターゼの役割は終了したということになって
次第に活性が弱くなり、大人は
乳児期の1／10程度になるとも言われているんです。
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日本人が乳製品が合わない
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日本人が乳製品が合わないといったのは
ラクターゼの欠乏の割合は他の国で見ると
日本人８５％
アフリカ黒人９０％
アメリカ白人８％
ヨーロッパ人５％
と、日本人の85％以上がラクターゼという
消化酵素を持っていないことが分かるんです。
アシドフィリス菌がいないと
ラクターゼをつくれない。
ラクターゼが不足しているところに
乳製品が入ると、
乳糖を分解することができません。
そして、乳糖が小腸で消化されずに大腸へ運ばれて
大腸内の有害菌によって多量の酸やガスを発生してしまうんです。
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アシドフィリス菌がいない場合
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アシドフィリス菌がいない場合
じゃあ、大好きなカフェオレ飲めないの？
大好きなチーズ食べれないの？
大好きなヨーグルト食べれないの？
と思うかもしれません。
でも、大丈夫です
いないけれど、
対策できることがあります。
これをやっておけば
大好きなカフェオレ
大好きなチーズ
大好きなヨーグルト
を摂っても乳糖は分解されやすいはずです。
どうするのか？？
というと
アシドフィリス菌を入れるんです。
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アシドフィリス菌を入れる
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アシドフィリス菌は
結構簡単に手に入ります。
私はこれを飲んでるけれど
もっと簡単に市販のものでも
ビオフェルミン
ビオラクターゼにも
生きたアシドフィリス菌が
入っています。
更にはビフィズス菌も入ってるのですが
乳糖が小腸で分解されない場合でも、
大腸に存在する乳酸菌やビフィズス菌などの
善玉菌が多い人では、
乳糖が良く分解されやすいとも
いわれているんですよ。
乳製品を摂るとなんか調子悪い
乳製品を摂るとなんかガスが溜まる
という人はラクターゼが
不足してるのかもしれません。
外から菌を入れる。
更には、腸内環境を整えることを
意識してみてくださいね。
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4月１日募集開始いたしました
自分史上最高の美を手に入れるプログラムは
募集開始
【週末クラス】５分で満員御礼
【平日クラス】３０分ほどで満員御礼
【追加開催日】即日満員御礼となりました。
プログラム内容
【自分史上最高の美を手に入れるプログラム】
第1回目
７月１４．１５日 満席
７月２８．２９日 満席
第2回目
９月１６．１７日 満席
１０月６． ７日 満席
すでに2300人以上の方に
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