今日もありがとうございます。
ナースのための心理セラピスト
香住しずく です。
このブログでは
‣看護師辞めたい！
‣毎日がもう、とにかくつらい！
‣明日仕事に行きたくない…
‣でも、転職する勇気もない…
‣辞めるなんて恐くて言えない(´;ω;｀)
‣私は看護師に向いていないと思う…
‣でも、他にやりたいことも思いつかない…
‣やっぱり明日こそ、やめるって言おう…
（100回目の決意）
そんな想いで過ごす毎日から抜けだして
‣休日が少し楽しくなる！
‣転職/退職する勇気が湧いてくる！
‣理不尽なお局に負けない自分になる！
‣少しだけ、自分に自信がつく！
‣あれ、やっぱり、看護師になってよかったこともあるかも…！？（小声）
と、、思えるようになる！
そんな
「看護師辞めたい人生」
から脱却して
全国の看護師さんたちが
自分の理想の人生に
近づくためのヒントを発信しています。
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今日のテーマは
「不安な気持ち」について。
先日【漠然とした不安】についての
相談を受けました。
看護師してると
不安はつきもの。
患者さんと向き合うとき
日勤が始まるとき
夜勤が始まるとき
休みにひとりでいるとき…
あなたは、
どんなときに不安を感じていますか？
不安は、とても嫌なもの
と思いがち
だけど本当は
あなたの味方なんです。
…
え～～～
んなわけあるかー！！！
（心の声）
ではなぜ味方なのか…
その理由は…！
あなたがそのまま進んだ時に
これ以上傷つかないように
これ以上嫌な思いをしないように
これ以上悲しい気持ちにならないように
お知らせしてくれているから…！
そのままそっちに行くと
こういうことがあるかもよ！！
こんな未来になっちゃうかもよ！！
こんなことがおこるかもよ！！
こうやっていろんな角度から
【不安】という形で示して
あなたを守ろうとしているのです。
不安で仕方ないとき
何が不安なのか
どんな時に不安になるのか
どうしてそれが不安なのか
紙に書き出してみよう。
書いてみると
あれ？意外と少ないぞ…
こんなにあったらそりゃ不安だよな…
このとおりになることってどんな確率だ？！
待てよ、これはどうして起こると思ってるんだ？
なんて、、
意外と○○！！！
いろんなことに気づけたりします。
自分がどんなときに不安になるか
得体の知れないまま感じていると
不安に飲み込まれちゃいそうになるから
可視化してみること
何に不安なのか
不安なことがわかるだけでも
ほんの少し
楽になることもあったりしますよ
試してみてね☆
本日もありがとうございました！
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