本日より令和が始まりました。
皆さん、５月１日（水）の今日は、いかが過ごされましたか？
私は、今日は天皇陛下の剣璽等承継の儀（あまり詳しくないので、誤り等があればご容赦ください。）などを、感動しながら、拝見しておりました。
一日中、テレビにかじりついている訳にもいかないので、昼に映画を観に行き、買い物をし、帰って 又 テレビで拝見するという一日でした。
令和になって始めたことがあります。
それは、腹筋です。
昨日、平成の終わりの日に ５秒腹筋 という本を買ってきました。
松井 薫さん著 西東社 世界一受けたい授業でも紹介され、効果が検証された方法です。僕は逆腹式法の巻を見たのですが‥
従前の腹筋はＮＧであり、腹筋に負荷がかかりにくく、逆に首や背中を痛めることも、とのこと。
で、今日からトレーニングを始めました。
実際、この本のトレーニングをしてみると、トレーニングもきつい。
今、お腹がポカポカしています。
ずっと続けるとまでは言わないが、明日も、続けられますように。
できうれば、２週間後、体重減とか、腹回とか、成果がでていますように。