まだまだ毎日、蒸し暑～い日が続いていますね。
外はクラクラするほど暑いのに、電車の中やオフィス内は冷房が効きすぎて肌寒い・・・
このように夏場は激しい寒暖差で体温調整が難しい季節なのです。
冷房の効きすぎた部屋に長時間いると夏であっても気になるのが”体の冷え”です。放っておくと血流が悪くなり、肩こり・腰痛・便秘・不眠などさまざまな体調不良を招いてしまいます。
みなさんは冷房対策（冷え対策）はどのようにされていますか？
ブランケットやカーディガンを羽織るなどの対策がありますが、今回は体を冷やす食習慣とその改善方法をいくつかご紹介します。
夏場の体を冷やすNGな食べ物！ 続きを読む
お盆休みも終わり、仕事モードに戻った方もたくさんいると思います。
この夏休みに海外旅行に行かれた人は”時差ボケ”は大丈夫でしたか？
早く仕事モードの戻らなければ！っと思うときに限って、”時差ボケ”になってしまい悩まされる人も少なくないでしょう。
私もアメリカに行った時はひどい時差ボケになってしまい、大変でした;^^
まだこれから夏休みを取って海外に行かれる人もいると思いますので、”時差ボケ”解消方法をご紹介したいと思います。
時差ボケを簡単に解消する方法 続きを読む
この夏休みに海外旅行に行かれた人は”時差ボケ”は大丈夫でしたか？
早く仕事モードの戻らなければ！っと思うときに限って、”時差ボケ”になってしまい悩まされる人も少なくないでしょう。
私もアメリカに行った時はひどい時差ボケになってしまい、大変でした;^^
まだこれから夏休みを取って海外に行かれる人もいると思いますので、”時差ボケ”解消方法をご紹介したいと思います。
時差ボケを簡単に解消する方法 続きを読む
夏は海や山へとレジャーに行く機会が多いですね。そして、BBQ（バーベキュー）をする機会も増えます。青空の下でみんなでワイワイ楽しいです♪
BBQは料理ができない男子でも、女子たちからモテるチャンスです！！
「あれ？料理しないって言ってたのに・・・」普段とのギャップを見せて女子のハートをグッとつかんじゃいましょう！
「料理をやったことがなくて・・・」という人におススメの簡単かつ、注目されること間違いなしのレシピを紹介します。
BBQでチーズを焼いて 続きを読む
BBQは料理ができない男子でも、女子たちからモテるチャンスです！！
「あれ？料理しないって言ってたのに・・・」普段とのギャップを見せて女子のハートをグッとつかんじゃいましょう！
「料理をやったことがなくて・・・」という人におススメの簡単かつ、注目されること間違いなしのレシピを紹介します。
BBQでチーズを焼いて 続きを読む
夏はサンダルが必須ファッションアイテムですね！
カラフルな色やデザイン、いろいろなサンダルが出回っています。
しかし・・・
気になるのが、”かかと”のガサガサやひび割れです。
ある雑誌には”かかとブス”にならないためには？なんて記事の特集が載っていました。
”かかとブス”とはうまいこと言ったなぁっと思っていました。
確かに、階段やエスカレータを登っている時に残念な”かかと”をしている女性を見たことがありませんか？
やはり、日頃からのお手入れが大切ですね;^^
そこで、私が実践しています、かかと角質除去＆保湿をご紹介したいと思います。
かかとの角質除去方法 続きを読む
カラフルな色やデザイン、いろいろなサンダルが出回っています。
しかし・・・
気になるのが、”かかと”のガサガサやひび割れです。
ある雑誌には”かかとブス”にならないためには？なんて記事の特集が載っていました。
”かかとブス”とはうまいこと言ったなぁっと思っていました。
確かに、階段やエスカレータを登っている時に残念な”かかと”をしている女性を見たことがありませんか？
やはり、日頃からのお手入れが大切ですね;^^
そこで、私が実践しています、かかと角質除去＆保湿をご紹介したいと思います。
かかとの角質除去方法 続きを読む
スーパーがお肉の特売日をやっていると、ついつい買いすぎてしまいますね;^^
安い時にまとめて買って、冷凍しておけばいいしね！っとたくさん買う人も少なくないですよね？
しかし・・・
その冷凍したお肉をうまく解凍して料理していますか？
私はいつも解凍するのがヘタでせっかく料理をしてもお肉の味が落ちてしまうことが多いのです（TT)
良いお肉を安く手に入れたのだから、上手に解凍して美味しく食べたい！と思い、冷凍したお肉の味が落ちない解凍方法を調べてみました^^
美味しく解凍しよう！冷凍肉の解凍方法 続きを読む
安い時にまとめて買って、冷凍しておけばいいしね！っとたくさん買う人も少なくないですよね？
しかし・・・
その冷凍したお肉をうまく解凍して料理していますか？
私はいつも解凍するのがヘタでせっかく料理をしてもお肉の味が落ちてしまうことが多いのです（TT)
良いお肉を安く手に入れたのだから、上手に解凍して美味しく食べたい！と思い、冷凍したお肉の味が落ちない解凍方法を調べてみました^^
美味しく解凍しよう！冷凍肉の解凍方法 続きを読む
先日、かかりつけの病院へ行った時に”機能性低血糖症候群”というポスターを見ました。
みなさんは、上昇した血糖値が急激に下がってしまう「機能性低血糖症候群」と呼ばれるものがあることをご存知ですか？
《機能性低血糖症候群とは？》
”機能性低血糖症候群”は食後に上昇した血糖値が急激に下がったり、その後上がったりと乱高下を繰り返して血糖値のコントロールができなくなることで、いわば調節機能に異常がある状態。
”機能性低血糖症候群”によって引き起こされる症状は実に様々ですが、精神的な部分での変調が多くみられるようです。例えば、食後に仕事が出来なくなるほど猛烈な眠気が襲ってくる、すぐに甘いものが食べたくなり手放せなくなる、キレやすいなどがあります。
不安やドキドキ「機能性低血糖症候群」かも？ 続きを読む
みなさんは、上昇した血糖値が急激に下がってしまう「機能性低血糖症候群」と呼ばれるものがあることをご存知ですか？
《機能性低血糖症候群とは？》
”機能性低血糖症候群”は食後に上昇した血糖値が急激に下がったり、その後上がったりと乱高下を繰り返して血糖値のコントロールができなくなることで、いわば調節機能に異常がある状態。
”機能性低血糖症候群”によって引き起こされる症状は実に様々ですが、精神的な部分での変調が多くみられるようです。例えば、食後に仕事が出来なくなるほど猛烈な眠気が襲ってくる、すぐに甘いものが食べたくなり手放せなくなる、キレやすいなどがあります。
不安やドキドキ「機能性低血糖症候群」かも？ 続きを読む
先日、友人から変った野菜をもらいました！
その名は「ブーケレタス」みなさんはご存知ですか？
名前の通り、花嫁が持つブーケのような形をしたレタスなのです。
友人がよく行ってるスーパーで見つけたそうです。どうやら最近、店頭に並び始めたみたいです。
葉はフワフワして柔らかくてボリュームがあり、ほうれん草に近い濃い緑色をしています。そのまま花瓶に入れて他の花とアレンジしても違和感がなさそうなほどカワイイレタスです^^
この際なので、ちょっと「ブーケレタス」について調べてみました。
「ブーケレタス」ってどんな野菜？ 続きを読む
その名は「ブーケレタス」みなさんはご存知ですか？
名前の通り、花嫁が持つブーケのような形をしたレタスなのです。
友人がよく行ってるスーパーで見つけたそうです。どうやら最近、店頭に並び始めたみたいです。
葉はフワフワして柔らかくてボリュームがあり、ほうれん草に近い濃い緑色をしています。そのまま花瓶に入れて他の花とアレンジしても違和感がなさそうなほどカワイイレタスです^^
この際なので、ちょっと「ブーケレタス」について調べてみました。
「ブーケレタス」ってどんな野菜？ 続きを読む
先日、我が家の”炊飯器”の調子が悪くなり、長年使ったからこれを機に買い替えよう！と決めて家電量販店に行ってきました。
早速、炊飯器コーナーへ勇んで行きましたが・・・
種類が多いこと！！（ビックリです）
まあ～！最近の炊飯器は多機能でよく分からない（ＴＴ）
IH、圧力、真空．．．などなど。
何が違うの？っと頭を悩ましていたところに売り場の担当の人が来ましたので、いろいろ聞いてみて、それぞれの良いところをまとめみました^^
続きを読む
早速、炊飯器コーナーへ勇んで行きましたが・・・
種類が多いこと！！（ビックリです）
まあ～！最近の炊飯器は多機能でよく分からない（ＴＴ）
IH、圧力、真空．．．などなど。
何が違うの？っと頭を悩ましていたところに売り場の担当の人が来ましたので、いろいろ聞いてみて、それぞれの良いところをまとめみました^^
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「暑さ寒さも彼岸まで」と言いますが、最近は９月になっても連日、夏日が続くような気候ですね。
これだけ暑いとちょっと動いただけでも、ジンワリと汗がにじんできますよね。
そのせいなのか？！先日、肌がヒドクあれてしまったので、皮膚科に行きました。
受診した結果、「汗あれ」ですね・・・っと言われました。
「汗あれ」って？”あせも”は聞いたことがありましたが、「汗あれ」は初めて聞いた言葉でした。
汗によるトラブルというと、”あせも”を思い浮かべる方が多いですよね。ただ、”あせも”とは別に、「汗あれ」というトラブルがこの暑さで最近、増えてきているそうです。
そこで、「汗あれ」についてお話したいと思います。
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これだけ暑いとちょっと動いただけでも、ジンワリと汗がにじんできますよね。
そのせいなのか？！先日、肌がヒドクあれてしまったので、皮膚科に行きました。
受診した結果、「汗あれ」ですね・・・っと言われました。
「汗あれ」って？”あせも”は聞いたことがありましたが、「汗あれ」は初めて聞いた言葉でした。
汗によるトラブルというと、”あせも”を思い浮かべる方が多いですよね。ただ、”あせも”とは別に、「汗あれ」というトラブルがこの暑さで最近、増えてきているそうです。
そこで、「汗あれ」についてお話したいと思います。
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夏は美容女子にとって、厄介な季節ですね・・・
汗はかくし、日には焼けるし・・・とケアするのも一苦労（汗）
美容女子なら普段からいろいろなお手入れをしていると思いますが、もっと効果を体感したい！というのであれば、”ビタミンＥ”を試してみるのをおススメします^^
お肌の必須栄養素と言えば
続きを読む
汗はかくし、日には焼けるし・・・とケアするのも一苦労（汗）
美容女子なら普段からいろいろなお手入れをしていると思いますが、もっと効果を体感したい！というのであれば、”ビタミンＥ”を試してみるのをおススメします^^
お肌の必須栄養素と言えば
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