女子にとって”ダイエット”は永遠テーマですね。
私も日々、ダイエッターなのですが・・・なかなか思うようには(汗)
ダイエットもいろいろ流行がありますが、最近、流行っている”プチ断食ダイエット”はご存知ですか？
すでにやりました！っという人もいたりして？！
断食は大変そうなイメージですが、”プチ断食”はお手軽に出来ると人気がでてきているそうです。
1食抜くだけという、簡単な方法もあるみたいですね。
オシャレな女子たちの間では、朝食をスムージーに置き換えるプチ断食ダイエットが大流行のようすです(^-^)
確かに、”スムージー”はいろんなところで見ますね。
プチ断食ダイエット 続きを読む
この夏の後半はゲリラ豪雨に集中豪雨で異常気象の夏でしたね・・・
先日、私もゲリラ豪雨に見舞われてしまい、お気に入りのバックとパンプスが濡れてしまい・・・ショックでした（TT)
みなさんもこんな経験ありませんか？
お気に入りのバックや靴が濡れてしまったらどのようにお手入れしていますか？
まさか、そのまま放置しているとか？
自己流で適当にしていると靴やバッグがダメージを受けてしまうので、きちんとケアしましょう。
雨で革製品が濡れた時の対処方法！ 続きを読む
先日、私もゲリラ豪雨に見舞われてしまい、お気に入りのバックとパンプスが濡れてしまい・・・ショックでした（TT)
みなさんもこんな経験ありませんか？
お気に入りのバックや靴が濡れてしまったらどのようにお手入れしていますか？
まさか、そのまま放置しているとか？
自己流で適当にしていると靴やバッグがダメージを受けてしまうので、きちんとケアしましょう。
雨で革製品が濡れた時の対処方法！ 続きを読む
みなさんは虫歯はありますか？
歯が痛いけど・・・歯医者には行きたくないし・・・
っとほっておくのはダメですよ。虫歯から歯周病になり、その影響で身体全体に悪影響を及ぼすこともあるのです。
日ごろからの歯磨きも大切ですが、歯磨き以外にも簡単に虫歯予防の方法をご紹介したいと思います。
食べ方次第で虫歯の予防ができます 続きを読む
歯が痛いけど・・・歯医者には行きたくないし・・・
っとほっておくのはダメですよ。虫歯から歯周病になり、その影響で身体全体に悪影響を及ぼすこともあるのです。
日ごろからの歯磨きも大切ですが、歯磨き以外にも簡単に虫歯予防の方法をご紹介したいと思います。
食べ方次第で虫歯の予防ができます 続きを読む
みなさんは自分の”歯並び”に満足していますか？
それとも、実は前から”歯並び”はコンプレックスがあって・・・
という人もいるのでは？
アメリカでは昔から子供の頃から歯並びが悪いとすぐ矯正をして、歯に対する意識が強いですが、昨今、日本でも歯のホワイトニングや成人矯正をする人が増えてきて、キレイな歯に対する意識が強くなってきていると思います。
また、自分自身の歯並びはもちろん、学校の歯科健診などで子供が不正咬合（ふせいこうごう）を指摘されて、気になっている親御さんも少なくないと聞いています。
歯並びがあなたの人生を変えるかも？ 続きを読む
それとも、実は前から”歯並び”はコンプレックスがあって・・・
という人もいるのでは？
アメリカでは昔から子供の頃から歯並びが悪いとすぐ矯正をして、歯に対する意識が強いですが、昨今、日本でも歯のホワイトニングや成人矯正をする人が増えてきて、キレイな歯に対する意識が強くなってきていると思います。
また、自分自身の歯並びはもちろん、学校の歯科健診などで子供が不正咬合（ふせいこうごう）を指摘されて、気になっている親御さんも少なくないと聞いています。
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私は腰痛と肩こりで定期的にカイロプラクティクに行って、身体のメンテナンスをしています。
もともと、姿勢があまりよくないせいで身体が歪んでいるそうです・・・
みなさんの身体は歪んでいませんか？
実は身近な生活習慣のなかに身体を歪ませる原因が隠れているのです。
身体が歪むと美容や健康に大きな影響を与えます。身体のコリや頭痛、ニキビや強い生理痛、O脚やX脚、むくみなどなど・・・その他にもたくさんあります。
辛い症状を抱えて悩むことにならないように普段から歪まない生活を心がけたいものです。
そこで、身体が歪む生活習慣をお話したいと思います。
身体が歪んでしまうNG生活習慣 続きを読む
もともと、姿勢があまりよくないせいで身体が歪んでいるそうです・・・
みなさんの身体は歪んでいませんか？
実は身近な生活習慣のなかに身体を歪ませる原因が隠れているのです。
身体が歪むと美容や健康に大きな影響を与えます。身体のコリや頭痛、ニキビや強い生理痛、O脚やX脚、むくみなどなど・・・その他にもたくさんあります。
辛い症状を抱えて悩むことにならないように普段から歪まない生活を心がけたいものです。
そこで、身体が歪む生活習慣をお話したいと思います。
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私は近眼で普段は”コンタクトレンズ”を装着しています。
メガネより視野も広く着用感も感じないので便利だと思っています。
そして、”コンタクトレンズ”のケアも昔に比べて簡単になっているので、愛用している方が増えているのではないでしょうか？
しかし・・・
”コンタクトレンズ”は目の表面というデリケートな場所に装着する物です。ケアをしっかりしないと感染症になってしまい、特に”アカントアメーバ”による感染は最悪の場合、失明する危険性があると問題になっています。
ご存じでしたか？
アカントアメーバに感染する人はソフトコンタクトレンズ着用者に多いのですが、間違ったケア方法で感染するリスクがぐんと高くなってしまうのです。
そこで、普段、何気にやっているケアがNG行為なっているかもしれませんので、やってはいけないケアをご紹介したいと思います。
危険なコンタクトレンズのNGケア 続きを読む
メガネより視野も広く着用感も感じないので便利だと思っています。
そして、”コンタクトレンズ”のケアも昔に比べて簡単になっているので、愛用している方が増えているのではないでしょうか？
しかし・・・
”コンタクトレンズ”は目の表面というデリケートな場所に装着する物です。ケアをしっかりしないと感染症になってしまい、特に”アカントアメーバ”による感染は最悪の場合、失明する危険性があると問題になっています。
ご存じでしたか？
アカントアメーバに感染する人はソフトコンタクトレンズ着用者に多いのですが、間違ったケア方法で感染するリスクがぐんと高くなってしまうのです。
そこで、普段、何気にやっているケアがNG行為なっているかもしれませんので、やってはいけないケアをご紹介したいと思います。
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夏は”暑さで食欲がない”とか”暑くて寝れない”という日が続きがちです・・・。これでは普段健康な方でも体調を崩してしまう恐れがあります。
また、夏の疲れを「寝れば良くなる」と放っておくのもNGです。
それでは、何だかパッとしない疲れた夏の体には何が必要だと思いますか？
そこで、手軽に栄養補給ができて美味しい”飲む点滴”と呼ばれる飲み物を紹介したいと思います。
身近な食材を食べて体調回復 続きを読む
また、夏の疲れを「寝れば良くなる」と放っておくのもNGです。
それでは、何だかパッとしない疲れた夏の体には何が必要だと思いますか？
そこで、手軽に栄養補給ができて美味しい”飲む点滴”と呼ばれる飲み物を紹介したいと思います。
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夏は”暑さで食欲がない”とか”暑くて寝れない”という日が続きがちです・・・。これでは普段健康な方でも体調を崩してしまう恐れがあります。
また、夏の疲れを「寝れば良くなる」と放っておくのもNGです。
それでは、何だかパッとしない疲れた夏の体には何が必要だと思いますか？
そこで、手軽に栄養補給ができて美味しい”飲む点滴”と呼ばれる飲み物を紹介したいと思います。
身近な食材を食べて体調回復 続きを読む
また、夏の疲れを「寝れば良くなる」と放っておくのもNGです。
それでは、何だかパッとしない疲れた夏の体には何が必要だと思いますか？
そこで、手軽に栄養補給ができて美味しい”飲む点滴”と呼ばれる飲み物を紹介したいと思います。
身近な食材を食べて体調回復 続きを読む
最近、ちょっと仕事が忙しくて残業をして帰宅が遅くなることが増えています。
残業をすると、どうしても夕飯を食べる時間が遅くなり、かつ、ストレスで食べる量が増えているような気がして・・・
ひょっとして？！
っと体重計に乗ったら・・・
増量していました！！（汗）
ダイエットせねば！！（汗）っと焦るばかり・・・
でも、ま だ残業はしばらく続くみたいだし・・・
そこで、残業の時に食べても太らない食べ物を調べてみましたのでご紹介したいと思います。
その前に・・・
ある調査会社の調査で以下のような結果も出ています。
プチ残業は太りやすい 続きを読む
残業をすると、どうしても夕飯を食べる時間が遅くなり、かつ、ストレスで食べる量が増えているような気がして・・・
ひょっとして？！
っと体重計に乗ったら・・・
増量していました！！（汗）
ダイエットせねば！！（汗）っと焦るばかり・・・
でも、ま だ残業はしばらく続くみたいだし・・・
そこで、残業の時に食べても太らない食べ物を調べてみましたのでご紹介したいと思います。
その前に・・・
ある調査会社の調査で以下のような結果も出ています。
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これだけ暑い日が続くと、エアコンがついた部屋の中に一日いることも多いかと思います。
オフィスではスーツの男性に合わせた温度設定がなされ、家の中では暑くて寝れないから、朝までエアコンをつけている・・・という環境の中で”体の冷え”を訴える女性は少なくありません。
頭痛や肩こり、だるさやむくみといった症状の他、室温が低いところと暑い屋外を行き来することで、体調に支障をきたしてしまう・・・という症状が一般的に“クーラー病”と呼ばれています。クーラー病は放置すると女性を内側からゴッソリ老化させる可能性があります。
そこで、クーラー病が与える女性への悪影響についてご紹介します。
クーラー病”の恐ろしさ 続きを読む
オフィスではスーツの男性に合わせた温度設定がなされ、家の中では暑くて寝れないから、朝までエアコンをつけている・・・という環境の中で”体の冷え”を訴える女性は少なくありません。
頭痛や肩こり、だるさやむくみといった症状の他、室温が低いところと暑い屋外を行き来することで、体調に支障をきたしてしまう・・・という症状が一般的に“クーラー病”と呼ばれています。クーラー病は放置すると女性を内側からゴッソリ老化させる可能性があります。
そこで、クーラー病が与える女性への悪影響についてご紹介します。
クーラー病”の恐ろしさ 続きを読む