もう9ヶ月が経とうとしています…
仕事を含め、外出する機会の多い人は、
一日のほとんどをマスクをつけて
生活されていますね。
もう、口元を覆っているのが
当たり前の状態。
今や必要不可欠なマスクですが、
実はマスクは表情筋の敵
ともいうべき存在でもあるのです。
頬、口角ともに上がっているのが理想的
マスクを着けると
顔の下半分を覆い隠すので
筋肉は安心して怠けてしまうんです。
さらに、息苦しくなって口を開けてしまうと
なおさら、口周りの筋肉は衰えていきます。
特に口を取り囲むように付く「口輪筋」は、
顔全体の7割ほどの筋肉と繋がっていて、
いわば表情筋の主力！！
その「口輪筋」が衰えると一気に頬が下がり、
ほうれい線ができたり
「への字口」になったりします。
一気に老け顔に…
そしてそれがいつしか
あなたの顔として定着してしまうのです（泣）
マスクとの付き合いは
今後もしばらくは続くでしょうし、
「マスク顔」が出会いの場面でも
当たり前になるでしょう。
が！！
親しくなってマスクを外した時に
「えっ！？意外と老けている…」
なんて思われないようにしたいですよね！？
また、あまり外出をせず、
マスクをつける機会は少ないよ〜！
って人も注意が必要です！
人と会わない、
話さない日々が続くと
表情筋を動かす機会がなくなり、
また、家でのパソコン作業などで
下を向きがちになるのも
顔の筋肉を衰えさせてしまいます
ちょっと色々とコワイ話をしましたが…
不安になったあなたへ
人と会わない、
話さない日々が続くと
表情筋を動かす機会がなくなり、
また、家でのパソコン作業などで
下を向きがちになるのも
顔の筋肉を衰えさせてしまいます
ちょっと色々とコワイ話をしましたが…
不安になったあなたへ
あなたは大丈夫？？
口輪筋の衰えチェック！！
を、したいと思います。
口を大きめに開けて、
唇とその周りに360度キュッと力を入れ、
唇を外側にめくるように開いてみましょう。
大きなアヒル口ができましたか？
次に
指で唇とその周りを触ってみてください。
固くなっていますか？
「ふにゃふにゃで力が入らない」
「そもそも、唇が外側に開かない」
のは、口輪筋が衰えている証拠
マスクを外したときには
鏡を見ながら
こまめに顔の筋肉を動かす
習慣をつけましょう
✨
また、マスクをつけていると
体内へ取り込む酸素が不足し、
肌へも酸素が行き渡らずに
クマができたり
肌が衰えたりといった悪影響も出てきます。
マスクゴムによるダイレクトな締め付けも
お肌にはNG
気付いた今からでもまだ間に合います
顔の血行をよくする！
を意識して生活してみましょう
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