脂肪燃焼に必要な筋肉。
筋肉を増やすのってトレーニングが必要で過酷そうですよね(￣＊￣ )
そして三日坊主で面倒くさがりな私。
筋トレ、、あまり続かない。。
増やすのが面倒だから、今ある筋肉は減らさない！
そう考えたら
ながら筋トレ
気まぐれにやる筋トレなどなど
やらなきゃいけない！責任感？から解放された気持ちになり、気が楽になりました
⭐︎ポイント⭐︎
筋肉は減らさない！
最初は少しづつ
毎日ちょっとづつ
日進月歩で健康を維持して、近づけていきましょう。
只今、サバゲーに絶賛ハマっているので、少しは筋トレしてたりします。月に1〜2回程度だけど…
サバゲーって下半身を主に使用するので、
女性や冷え性の方にはオススメです