【　朝ごはんの中身は？　】

　　　　　　8/12（土）、郡家新町の朝明けです！

●　わがブログを見てくださっている方から、

　毎回載せられている久保田家の朝ごはんについて・メインのスープの中身について、質問をいただきました。

「いろいろ入っていて気になりますが、参考にしたいので、中身が何か、教えてもらえますか。

　いろいろ、栄養バランスを考えておられるのでしょうね。」

●　（妻が返答してくれました。）

●　これが、今日の、夫（！）の朝ごはんです。

　私は、スープとフルーツヨーグルトを準備しています。

　フルーツヨーグルトは、脂肪ゼロのヨーグルトの上に、

　バナナ・グレープフルーツ・キウイ・干しぶどうの紅茶煮・ゆで小豆・ジャムなど。

（少しずつ、種類を多く）

●　スープですが、

　今朝は、大根・オクラ・ごぼう天・ブロッコリー・ゆで小豆・トマトなどでした。

（少しずつ、種類を多く）

●　それに加えて、

　夫は、一日２食ですし、世界一・世界唯一の朝ごはんを、と思っていますので、自分で、

　しそふりかけ・すりごま・かつお節・あおさ、そして青菜を加えています。

　健康を考えて、少しずつ・種類を多く（一日３０種）食べるようにしているようです。

　一日２食分は、しっかり食べますし、

　お菓子類は、きちんとしたお茶タイムの形でしか食べませんので、食べ過ぎているということは、ないと思います。　

　お茶タイム　ガラス茶碗銘「マルタ」にぶどうジュース

　　　　　＆「抹茶月詩」

　　　　　ダビデの星オクラ七つ星紋（髙山家家紋）

【 朝ごはんの 中身は ？ 】