低糖質ダイエッターの大酒飲み、アラフィフです
アラフィフの断食と共に、北部九州 梅雨入りしました
断食はあけたけど、これからしばらく部屋干しです…
うん、いい感じ〜
目標体重は45.0kgジャスト
身長162cmで45.4kgまで順調に減量してたのですが、家族時間を優先した結果一進一退を繰り返した春…
ストレスを感じながらダイエットしたくなかったので、断食明けに45kg代、ー9kgをキープするのを目標に変更
今週も目標達成です
さて昨日の宣言通り スコビー、いただきました
見た目 高価なシャンパンみたい
味は…
酸っぺぇ…
とりあえず、お酒と割らずにそのままいただいたので きっと体に良いと思います
さて、断食デーで手を出せずにいたワッサワサのベビーリーフとラディッシュ
収穫しないと…
九州地方、梅雨入りしたのに今朝は晴れてますね
植物(食材)達の緑が綺麗です
眺めて視力回復したいと思います
老眼回復は無理ですかね
断食明けの朝食は いつもの大豆シリアルに
白ゴマ黒ゴマ 干しエビにドライクランベリー
これにヨーグルトと豆乳、はちみつを少しかけていただきます
1日程度の断食には回復食が必要ないと言っても、
先週 大分県 由布院に日帰り観光で浮かれたアラフィフは
断食明けにソイティー飲んでそのあとは…
アイスにビール、定食におはぎ さらに自宅でおいビールなど羽目を外しまくった結果
トイレの神様のお怒りをかってしまい
違う意味でデトックス…
同じツテはふむまい
そう思ったアラフィフです
