こんにちは
神栖市 リュウ鍼灸整骨院の岩井です。
本日もブログへの訪問本当にありがとうございます。
今日は「膝が痛い人、歩く時の姿勢に注意」です。
膝が痛い時に動くと痛みが出て、ツラいですよね。痛むからどうしても
かばって前かがみの姿勢で歩いてしまいます。かばったまま歩いていると膝の痛みが増したり、変形が早まったりすることがあります。
歩く時にはしっかり腕を触れていないとスムーズに足が出てきません。
これは腕を振ることの反動で足が前に動くような仕組みに人間の体は
出来ています。
前かがみの姿勢になっていると肩や肩甲骨の動きに制限が起こり、
反動が足にまで伝わらなくなってしまうと単独で足の力だけで動かす
ようになり、膝に負担がかかりやすくなります。
膝が痛むときは早めに処置するのと普段の姿勢に気を付けて、
膝に負担がかからないようにしましょう！