ちゃんとダイエットを始めてから一週間くらい。体重はさほど落ちないけど、体型は少し変わってきたような。あと足を組むとき脚の細さが変わってます。
タンパク質と野菜を主に摂って、脂質と炭水化物を減らすスタンダードなダイエット。運動はそこそこに。
運動のための運動が苦手だから、お買い物のとき余分に歩いたりしてます。なまぬるいだろうけど。
甘いものが恋しいということはまだないけれど、空腹感は強くなりました。でも以前入院したときに、食事と食事のあいだの空腹が大事と教わったので…
コンビニで買い物をするとき、いちいちカロリーをチェックするようになりました。スイーツ、甘い飲み物、やっぱりカロリー高い……