Ｑ＆Ａ 歌に関する質問にお答えします999（ 地声の音域がせまくて… ）

Q.歌について質問です！！

　私は歌を歌う時地声の音域がせまくてすぐに裏声がでたりしてつらくなります。

　友達にも高すぎと言われました。

　ミックスボイスを練習すればいいとも思うんですが、地声の音域があまりにもせまくて地声の音域をまず広げたほうがいいと思いました！

　地声の音域を広げる方法教えてください！！

A.お腹から声を出すようにすると高い地声を使えるようになります。

　お腹から声を出すというのは、腹式発声のことです。腹式発声とは腹式呼吸の呼気に声をのせたものです。腹式呼吸とは横隔膜という肺のすぐ下についているお椀を伏せたような形をした筋肉の頂点を下げることで肺を下方向に広げて空気を取り込む呼吸法です。横隔膜が下がった分だけ内臓が押されてお腹周りの肉が出っ張ります。次にこのお腹周りの筋肉を使って横隔膜を絞り上げるように押し上げ、肺から空気を押し出します。横隔膜がガソリンエンジンのピストンのように上下するのでパワフルで深い呼気を生み出すことができます。

　腹式呼吸を簡単に体感する方法があります。椅子に腰かけ座版を両手でつかみ深呼吸してみてください。お腹が出たり引っ込んだりするはずです。肩が固定されてしまうので、肺が上方向には広がれないので強制的に腹式呼吸になっているのです。この感覚を普通に立っていてもできるように体に覚え込ませます。

　総合的な発声練習については以下の質問への回答を参考にしてみてください。
　http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12158639657

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