札幌市でカラーコミュニケーション講座、パステルアート教室をしてますナッツCOLORです。
わかっているのに、優しくできないとき
本当は、優しくしたいのに
気持ちに寄り添いたいと思っているのに
なぜか強い言い方になってしまったり
ついイライラをぶつけてしまったりすることありませんか？
（過去の私です
）
本当は怒りたいわけじゃないのに
言った後に、自己嫌悪
「またやってしまったな…」って
落ち込んでしまうこともありますよね
（過去の私です～っ）
思春期だから、とか
今はそっとしておいた方がいい、とか
でも分かっていることと
出来ることって、違ったりします
（過去の私に言ってあげたい
）
イライラの奥にある気持ち
実はこの「イライラ」って
ただの怒りじゃなくて
・ちゃんと関わりたいのにうまくいかないもどかしさ
・分かってあげられていない気がする不安
・どうしたらいいかの分からない戸惑い
そんな気持ちが重なって
出てきていることが多いんです
自分を責めるループから抜けるヒント
だからね、
「イライラしちゃダメ」って抑え込むよりも
その奥にある気持ちに
少し目を向けてあげること
本当はどうしたかったんだろう
何がうまくいかなくて苦しかったんだろう
そんなふうに、自分に問いかけてみるだけでも
気持ちの流れが少し変わってくることがあります
やさしさは「余裕」から生まれる
そしてもうひとつ
やさしく関わるって
がんばって作るものじゃなくて
「余裕があるときに、自然と出てくるもの」だったりします
もし今、余裕がないと感じているなら
それは「できていない」のではなく
それだけ一生懸命向き合ってる証拠かもしれません
まずは、自分を少しゆるめること
そこから、関係も少しずつ和らぐことがあります
もし、
イライラしてしまう自分をどうにかしたい
でも、
どう整えたらいいのか分からない
だとしたら
気持ちや見え方を一緒に整えていく
カラーコミュニケーションという選択があります
これを一番誰に届けたいかって・・・
それは過去の自分なのです
でもそれはできないこと
だからこそ、今、自分を責めてる人に届きますように…
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