脳って、わがままで、賢いようでバカなのよ。
３：１：１なのよ。
摂食のキッチリ守るべき、厳守すべき比率なんですけど
そんなの常識だ！と、解っていらっしゃる方には馬鹿げた話でしょうが
僕にとっては、目からウロコでした。( ﾟ-ﾟ)( ﾟﾛﾟ)(( ﾛﾟ)ﾟ((( ﾛ)~ﾟ ﾟ
今日はそんなお話。
カテゴリーも、久々のダイエットタグですが、今回ばかりは本気にならざるを得ません。。
ここ数日、呼吸して、横隔膜が動くと胸に鈍痛があり
息をいっぱい吸って、止めて、手で肋骨をドーンドーン！と強めに殴っても治まらない状態が続いていました。
「たまに、こういう痛みがあるときは、こうしたら、治ってたはずなのにな。。」やべえな。。
さすがに三日経っても、治るどころか
痛みが心臓のほうにきてたので
夜が明けて、痛みがマシになってなかったら病院にいこう。。
そして、ほとんど寝れずに明けました。
やっぱ、痛い。。。
出社し、事情を話し、かるく打合せだけすませて病院へ。。
検査検査検査、、
皆さんとてもいい感じでプロやな～と
こんな所でも仕事の勉強かい！！ってな感じですが
目がね、、そうなってしまってるよね
もう職業病なのかもしれません。。
・ほうほう、こういう風に確認事項を流すと、間違いないよね～流石！とか
・ん！伝達変更合った場合も、一人が全員に伝えるのではなくこういう場合は
伝言ゲームのように１方向ベクトルなんだな～とかあ。
・そうか、情報の拡散を防いで、劣化させない、失敗を未然に防ぐ工夫か？！かしこい！とかあ。。
（そんなことはどうでもいい！）
担当して下さった先生も
若いと言うよりは、いいかんじで歳の行ったかんじ
２８～４０歳くらいの知的で落ち着いていて、ちょっとポッチャリな素敵な女医さんだった。。
（そんなことはどうでもいい！）
「ここ（労災病院）には、肥満外来ってないですよね？」
「これは、長丁場になるけど、指導とかできるよ？やってみる？あと１０年、２０年、歳いってたら
こんなことはキット言わないけど、、、
若いから全然もどるよ、できるできる。。。。けど、どうします？」
「是非！お願いします。」
「是非って。。。ｗ
じゃあ、さっそくこの血圧をゆっくり下げていこう、ゆっくり薬を使っていくけど生半可じゃないよ？」
。。ちょっと、こわいな～と、思いつつ。
そのときは、何とかなるだろうと、軽く考えていました。
栄養士さんとのカウンセリングも含めて
あとでシッカリと僕自身が自覚できたのですが
ほぼ１５年かけて、こういう体に成っていったので
まず１０年は絶対にかかる。と言われました
最初の簡単な検査と診察を終え
諸々の、詳しい検査をすませ、診察室に戻ると
治療方針を決めていく中で、ボソっと
「とりあえず４０歳のときにどういう状態でいたいかを、考えなきゃ絶対に無理よ。」
さっきまで、知的で優しい感じだな～と思ってた顔が
ものすごい真剣だったので、すこし恐かったですが
まさに、そういうことなんでしょう。
焦らず、ゆっくり、ジックリ体を変えていかなければ成りません。
でもって、時間がかかっても、目的を忘れないようにしなければいけません。
こ、これは、マジで、エライコッチャやな～。。。
痛いのとか、夢半ばで死ぬことを考えたらやらなあかんな。。。
と、栄養士さんのカウンセリングを待つ時間
もって行った、仕事の書類を読みながらも
どこか今まで成ったことのないような心持ちに、なったのでした。
栄養士さん、お忙しいのか
結局、予定より一時間半待つことに＾ｗ＾；
しかし、案件書類完璧に頭に入れる時間を取れたので
「大変お待たせして申し訳ないです。すみません、すみません。」
とおっしゃられても
「いえいえ、理由のない遅刻や延長なんてないですしね＾＾ むしろ逆に助かりました、ありがとうですよ！”」と
満面の笑顔で、サクサク～っと答えられた俺って
さっすが！相当ナイスな男なんじゃないか～っ
（そんなことはどうでもいい！）
ということで、次回に続きます。
写真は今朝の朝食です。
チーズ、マフィン、キュウリ一本、トマト、食塩、ブラックコーヒー
３：１：１目指しますが 難しい。
ワンポイント
ご飯はゆっくり、できるだけ決まった時間に！（今日の僕は△）
Android携帯からの投稿
３：１：１なのよ。
摂食のキッチリ守るべき、厳守すべき比率なんですけど
そんなの常識だ！と、解っていらっしゃる方には馬鹿げた話でしょうが
僕にとっては、目からウロコでした。( ﾟ-ﾟ)( ﾟﾛﾟ)(( ﾛﾟ)ﾟ((( ﾛ)~ﾟ ﾟ
今日はそんなお話。
カテゴリーも、久々のダイエットタグですが、今回ばかりは本気にならざるを得ません。。
ここ数日、呼吸して、横隔膜が動くと胸に鈍痛があり
息をいっぱい吸って、止めて、手で肋骨をドーンドーン！と強めに殴っても治まらない状態が続いていました。
「たまに、こういう痛みがあるときは、こうしたら、治ってたはずなのにな。。」やべえな。。
さすがに三日経っても、治るどころか
痛みが心臓のほうにきてたので
夜が明けて、痛みがマシになってなかったら病院にいこう。。
そして、ほとんど寝れずに明けました。
やっぱ、痛い。。。
出社し、事情を話し、かるく打合せだけすませて病院へ。。
検査検査検査、、
皆さんとてもいい感じでプロやな～と
こんな所でも仕事の勉強かい！！ってな感じですが
目がね、、そうなってしまってるよね
もう職業病なのかもしれません。。
・ほうほう、こういう風に確認事項を流すと、間違いないよね～流石！とか
・ん！伝達変更合った場合も、一人が全員に伝えるのではなくこういう場合は
伝言ゲームのように１方向ベクトルなんだな～とかあ。
・そうか、情報の拡散を防いで、劣化させない、失敗を未然に防ぐ工夫か？！かしこい！とかあ。。
（そんなことはどうでもいい！）
担当して下さった先生も
若いと言うよりは、いいかんじで歳の行ったかんじ
２８～４０歳くらいの知的で落ち着いていて、ちょっとポッチャリな素敵な女医さんだった。。
（そんなことはどうでもいい！）
「ここ（労災病院）には、肥満外来ってないですよね？」
「これは、長丁場になるけど、指導とかできるよ？やってみる？あと１０年、２０年、歳いってたら
こんなことはキット言わないけど、、、
若いから全然もどるよ、できるできる。。。。けど、どうします？」
「是非！お願いします。」
「是非って。。。ｗ
じゃあ、さっそくこの血圧をゆっくり下げていこう、ゆっくり薬を使っていくけど生半可じゃないよ？」
。。ちょっと、こわいな～と、思いつつ。
そのときは、何とかなるだろうと、軽く考えていました。
栄養士さんとのカウンセリングも含めて
あとでシッカリと僕自身が自覚できたのですが
ほぼ１５年かけて、こういう体に成っていったので
まず１０年は絶対にかかる。と言われました
最初の簡単な検査と診察を終え
諸々の、詳しい検査をすませ、診察室に戻ると
治療方針を決めていく中で、ボソっと
「とりあえず４０歳のときにどういう状態でいたいかを、考えなきゃ絶対に無理よ。」
さっきまで、知的で優しい感じだな～と思ってた顔が
ものすごい真剣だったので、すこし恐かったですが
まさに、そういうことなんでしょう。
焦らず、ゆっくり、ジックリ体を変えていかなければ成りません。
でもって、時間がかかっても、目的を忘れないようにしなければいけません。
こ、これは、マジで、エライコッチャやな～。。。
痛いのとか、夢半ばで死ぬことを考えたらやらなあかんな。。。
と、栄養士さんのカウンセリングを待つ時間
もって行った、仕事の書類を読みながらも
どこか今まで成ったことのないような心持ちに、なったのでした。
栄養士さん、お忙しいのか
結局、予定より一時間半待つことに＾ｗ＾；
しかし、案件書類完璧に頭に入れる時間を取れたので
「大変お待たせして申し訳ないです。すみません、すみません。」
とおっしゃられても
「いえいえ、理由のない遅刻や延長なんてないですしね＾＾ むしろ逆に助かりました、ありがとうですよ！”」と
満面の笑顔で、サクサク～っと答えられた俺って
さっすが！相当ナイスな男なんじゃないか～っ
（そんなことはどうでもいい！）
ということで、次回に続きます。
写真は今朝の朝食です。
チーズ、マフィン、キュウリ一本、トマト、食塩、ブラックコーヒー
３：１：１目指しますが 難しい。
ワンポイント
ご飯はゆっくり、できるだけ決まった時間に！（今日の僕は△）
Android携帯からの投稿
