本日も1日お疲れ様です！！
今日も目標達成👏✨
しっかり歩けてますヾ( -`д´-
筋トレ、有酸素運動10分のやつを
1セットしかできませんでした。
なかなか1歳児を見ながらなんて
集中してできない
でもウォーキングは約10キロの
1歳児抱っこしながら歩いたから
いい負荷になったでしょう！笑
今日の食事メニュー
10時に朝、昼ごはん 𓌉◯𓇋
きのうの晩御飯の残り物だから
写真とってないです。
15時間食 𓌉◯𓇋
クリーム玄米ブラン
17時夜ご飯 𓌉◯𓇋
ヤンニョムチキン、明太ご飯小盛
納豆、キュウリとコーン野菜サラダ
水分はコーヒー、レッドブルノンシュガー
水、お茶
もともと甘いジュースは好きじゃないから
苦じゃない~~~(^Д^)
お風呂はバスソルト入れたかったけど
2日連続で湯船でうんちしたこども2
あー
ショックがでかい。
1日の楽しみが2日連続奪われた(笑)
明日は入れますように。
本日も1日お疲れ様でした！
また明日お会いしましょう