10月24日

朝
白米100
さんま缶120
スイートポテト80
豆腐80
果物三種80
キットカット70
530

昼
ドライマンゴー100
100

30分ウォーキング
１時間バレー

夜
お粥100
おでん320
ビスケット60
チョコ70
せんべい50
600

1230

なかなか頑張ったわ(´∀`)

10月22日

朝
卵雑炊300
豚汁90
サラダ60
レンコンひじき和え50
とりにく80
ココナッツプリン120
ウエハース30
みかん30
ハムカツ150
910

昼
白米250
弁当おかず240
490

夜
チロルチョコ50

1450

10月21日

玄米250
豚汁120
ヨーグルト80
レンコンひじき和え50
みかん30
りんご20
ビスケット150
ブラックサンダー50
750

昼
キットカット80
ウナギパイ70
150

間食
ファーブルトンケーキ350

夜
スープ春雨100
サラダ40
140

1390