今の自分のままでだいじょうぶ。
なにもしなくても
なにもできなくても
役に立ってなくても
役に立とうとしなくても
このままの自分でだいじょうぶ。
そうやって思えることが
そう感じられることが
まずは重要なんだけど
なかなかそれがむずかしい
っていう場合もあるよね。
そういうときについつい
言い聞かせようとしちゃうんだけど
そう思おうとしちゃうんだけど
それはそう“思おうとしている”だけで
実際に感じられているわけじゃないから
むしろ逆効果になってしまう
可能性が大きいから要注意。
感じていることが拡大する。
感情が現実をつくる。
これが法則だから
言い聞かせたり
思おうとしたり
そう思い込もうとしたりすると
そうじゃない
自分は本当は違う
そんなわけない
っていう反発、
抵抗が出てきちゃったりするので
そうなったらそれが
感じていること、感情になるから
そっちが拡大して
現実をつくっていく、
ってことになる。
だから本当の意味で、
心底、
このままの自分でだいじょうぶ
今のこの自分でだいじょうぶ
って思える、感じられる、
そこがとてもとても重要。
そのためはどうしたらいいか、は
いろいろ方法があるんだけど
できることを数えてみる
っていうのも
ひとつの手。
数えてみると、
意外とできることって
めちゃめちゃあることに気づく。
たとえば今、
このブログ読めてるよね。
それって日本語が
文章が読める、ということ。
日本語って世界の中でも
かなりむずかしい部類の言語って言われていて
それを解読できてるって
実はめっちゃすごいことなんだよね。
ひらがな、カタカナ、漢字という
様々な表記の入り混じった
このブログの文章を読めてること、
それができてるあなたは
本当にめちゃめちゃすごい。
今そうなれているのは
これまでにものすごくたくさん、
学習、勉強してきたからで。
生まれたときからこれまでずっと、
学校や、学校以外でも
日本語という言語を学び続けてきたから
今これが読めている。
たとえば海外の人が
今から日本語を習得したい、ってなったら
ものすごい時間と労力を
つぎ込まないとむずかしいし
おそらく、あなた以上にはなれない。
そう思ったら、
ほんとにすごいことだし
すごくたくさんがんばってきた、
無意識かもしれないけど
そういうことなんだよね。
これはあなたがどれだけ言い訳を
したり考えたりしたとしても
ただの事実、なわけで。
あなたがこれを読めていること、
わたしの書いた文章を
読んで理解してくれていること。
これは紛れもない事実だから
あなたがこれまでに
日本語を習得し続けてきたという
揺るがない事実だから
認めざるを得ないよね。
そうしてひとつでも認めることができると
脳の検索機能がちゃんと発動してくれる。
たとえば車の運転ができる人は
教習所にそれなりの時間通って、
練習も勉強もして試験もパスして
その上で実際に日々乗って
今も運転ができているわけで。
これもものすごいこと。
すごーくがんばった結果、っていうこと。
ごはんをつくることができるなら
これもまたほんとにすごいことで
献立を考えたり買い物に行ったり
食材を切ったり調理したり
洗い物だってできちゃうわけで。
お惣菜を買ってきたりするにしても
どこのお店に行くとか
今日はなにを食べるとか
どれを選ぶかとか
そういうことをぜんぶやれて
だからごはんが食べられてる。
わたしたちは日々やってること、
そしてできてること、
実はめちゃめちゃいっぱいあって
それは今のわたしのままで
このままのわたしの状態で
なにかを足すのでもなく
新たになにかを習得するのでもなく
誰かの、家族の役に立とうと
してもしなくてもどっちでも
わたしたちって実はすごい存在。
どんなことでもよくて
どんなに小さな、
どんなに些細なことでもよくて
わたしってすごいな。
実はすごかったんだな。
そう心底思うことができれば
感じることができれば
それが拡大して
現実をつくっていく。