こんにちは！
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
体力指導士・産後指導士養成生
理学療法士＠高知
山崎うき（UKI）です
妊娠中に
産後の生活を想像していますか？
（想像しましたか？）
赤ちゃん用品や赤ちゃん服を
産まれる前から準備するのと
同じように
お母さんの身体と心の
準備が必要です
産後特有の変化にともなう
影響は大きいわりに
認知度が低いのが現状です
身体の仕組みを理解することで
納得し安心でき
心にゆとりが生まれます
例えば
生理前にイライラする
このイライラの場合
期間限定なのを知っていて
しょうがないと割りきったり
気分転換したり
自分なりに対処できますよね？
また
比較的男性の認識もあるので
男性側もそんな時期なのか？と
予測でき 受け止められる部分も
あるのではないでしょう？
こういう風に
なんとなくでも知っていると
本人も周りの方の
対応も違ってくる
ことがあると思います
（なので！お父さんにもぜひ
受けてほしいのです
マタニティからの産後ケア）
産後の
身体の関節が 筋肉が…
ホルモンの状態が…
など
産後の身体と心の変化を
知っている
知らない
では大きな差が産まれる
ことに繋がっていきます
育児ノイローゼ・
産後うつ
虐待
パートナーとの不仲
など
自分は絶対大丈夫
ではありません！！
誰にでも
経験する可能性があること
だらけなんです
それらを予防するため
そして
もちろん
子どもに良い子育て環境
お母さんお父さんの
一番の願いですよね？
それには何より
お母さんの状態を
ハッピーにすることなんです
（整えること）
まずは知ること
セルフケアを取得すること
それが大事だと思っています
そしてもちろん！
妊娠中の身体と心の変化
を知ることも大事です
妊婦教室では
教えてくれない
あれやこれ(笑)
伝えたい！！
赤ちゃんを授かる
すごく神秘的で
素敵すぎること
赤ちゃんの成長を感じ
幸せいっぱいの
マタニティライフを送ってほしい
強く思います
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その想いで
マタニティクラス始動です
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