こんにちは！
一般社団法人体力メンテンナンス協会
バランスボールインストラクター
体力指導士養成生＠高知
理学療法士
山崎うき（UKI）です
先週はバランスボール盛り沢山！
週に1度の定期レッスン
バランスボール＋ランチ会
月１のボランティアレッスン
グループレッスン
定期レッスンと
ボランティアレッスンは
レポートしたので
その他２つは
こんな感じでした
初の開催となった
【バランスボール＋ランチ会】
単発レッスンより
時間が長い分
単発レッスンでは
お母さんから離れないお子さんも
徐々に場に馴染んで
お友達と遊んでくれていました
その間に
お母さんはバランスボールに集中
バランスボールダンスをやりましたが
曲に合わせて
振り付け覚えて
運動も出来るし
頭もフル回転
子供がお腹が空いて
まんまを急かされ
弁当の写真を撮り忘れましたが…
お魚屋さんのお弁当
美味しかったです
ゆっくりお話をする時間もあり
色んなことが聞けました
【グループレッスン】
ご要望をいただき
お知り合いだけの
グループレッスン開催しました
バランスボールエクササイズが
ほぼ初めての方々で
新鮮な反応
ありがとうございます！笑
みなさん
私が話すことを
とても真剣に聞いてくださってて
嬉しかったです
年齢とともに落ちてくる代謝
肉付きが良くなること
女性は特に気になる骨盤底筋
などなど
わかります
気になりますよね
すっきりしたぁ
はまりそう
といってもらえました
あ…
いつもながら
写真は撮り忘れました 笑
（それが私。笑）
バランスボールをし始めて
私自身
太りにくくなったと実感してます
そして
それだけじゃないので
ぜひぜひ
お越しください
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