こんにちは！
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
体力指導士養成生＠高知
理学療法士
山崎うき（UKI）です
はいっ！笑
写真撮り忘れましたが…
今日は初の休日レッスンでした
働いている方などからも
バランスボールをやってみたいと
嬉しいお言葉をいただき
開催にいたりました
そして
満員御礼！！
ありがとうございます
初めての方は
”えぇー
出来ないー！”
ですよね…ですよね…
私も初めはそうでした
上手に出来なくていいんです！
姿勢と呼吸の意識
そして楽しく
これが大事です
そうすると
身体を動かすエネルギーがつくられて
自律神経・ホルモンバランスが整って
いつの間にか
ご機嫌な自分になってます
もちろん
続けていたら
外面にも変化が
今日のレッスンでも
脳トレも取り入れて
間違いながら
よく笑いました
バランスボール続けてやりたい
という皆さんの意欲が
なによりの原動力です
ありがとうございます
来月も休日レッスン取り入れていきます
日程調整でき次第お知らせいたします
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