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• ベンチプレスもサイクルトレーニング開始

• BP＋胸・三頭をスマートフィット南柏で

• デッドリフトWEEK2/5

• オーバーワークに注意しながらスクデッドを伸ばす

• 床引きデッドリフト復活

• スクワットはサイクルトレーニング

• 左肘の内側が痛いけど胸・肩のトレーニング

• いつものジムで脚トレ低重量・高レップ

• スマートフィット100南柏で背中トレ[動画]

• 日曜日午後から胸・肩・三頭トレーニング

• エイトストラップ購入

• 脚トレ実施もスクワット不調？

• エースアクシスコア松戸で胸・肩・三頭

• 夕方から初のゴールドジム

• 高レップweek

• 初ジムACEアクシスコア松戸

• 筋トレ週4から週3へのアレンジ

• 出勤前に肩と三頭のトレ

• 脚トレの日

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