こんにちは！
ボディケア＆ストレッチ KAIZEN の今岡です。
昨日ブログを書くのをスッカリ忘れていました．．．
今日は忘れないうちにと、
いつもより早めに
月曜日はお休みを頂き、しっかり休みました
何としたかというと．．．
アレをしに
今旬のアレ
そうイチゴ狩りです
記憶が正しければ、
人生初
となる、イチゴ狩りに行ってきました
40分食べ放題なんですが、
開始10分でギブアップ．．．
「いっぱい食べてやる！」
と、意気込み
かなりのハイペースで食べた結果です
ホントにお腹パンパンです
ゆっくりと味わって食べればよかった．．．
と後悔しております
ではそのイチゴ
どんな栄養があるかご存知ですか？
まず、ビタミンCが豊富です
ビタミンCはコラーゲンの生成を助ける働きがあり、
美肌効果があります
そして、ポリフェノールの一種
アントシアニン
アントシアニンの働きは肝機能の強化や
視力低下を防ぐ働きがあります
食べ方は生で食べるのが一番
それは、ビタミンCは水溶性のため
加熱にも弱く、生が一番という事です
イチゴ狩りは最適ですね
美肌や視力、肝機能の強化
そして美味しい
素晴らしいですね
皆様も機会があれば
是非、イチゴ狩りを体験してみてはいかがでしょう
では、今日も元気に残りの一日を過ごしたいと思います
皆様も良い一日をお過ごしください