いつも
「痩せなきゃ、痩せなきゃ。。。。」
１０年前から思い続けてる。
が
今現在、、、
鏡を見ると・・・
ぷっくりとしたほっぺたに二重あご。
下を向くと・・・
お腹が邪魔で足が見えない。
「あぁ～痩せなきゃ、痩せなきゃ・・・」
と焦る。
今すぐどうにかしたい。
でも今日は疲れてるからな。
「よし、明日からダイエットしよう」
案の定、次の朝起きると
頭の中から「ダイエット」の文字はすっかり消え、
いつも通りの食べて昼寝して食べて・・・のだらだら生活。
テレビのダイエット企画を見てふと思い出す。
「あ、私また同じ生活を繰り返してる。
ダイエットするんだったっけ」
そして、自己嫌悪とストレス。
「私って、思ったことを実行に移せないダメ人間だわ。
こんな自分ゆるせない」
・・・・・・
ダイエットしよう。
でもなかなか実行に移せない。
挙句の果てには自己嫌悪。
そのたびにストレスだけがたまっていく。
そんなあなたに私からの質問です。
「あなたは何がなんでも痩せたいのですか？」
「何言ってるんですか、痩せたいに決まってるでしょ」
という声が返ってきそうです。
もしそうならごめんなさい。
でも、もしかしたらあなたはこう思ったかもしれません。
「何がなんでもって言われたら、ちょっと違うかな・・・」
もしそうなら、
ダイエット実行の日はいつまでたっても来ないでしょう。
（何が何でも痩せたい方ごめんなさいっ）
あなたの心の中には確かに
ダイエットしたい、痩せたいという気持ちがあると思います。
誰だって痩せたいですよね。
私も自分がすごく太ってた時はそうでした。
でも
心の奥底のどこかに「今のままでいい」という気持ちがありませんか。
私は、小学生の時からぽっちゃり体型でした。
小学校４年のころの写真を見たら二重あごでした。
でも
その当時は「今のままでもいい」という気持ちがあったから
痩せたいという気持ちはわきませんでした。
「何が何でも痩せなければ納得しない！今の自分のままじゃダメ！」
という気持ちがなければ、
ダイエットという面倒くさいことは人間にはできないのです。
私が小学校時代、太ってることを原因に
いじめられていたとしたら、話は違かったと思います。
私は何が何でも痩せようとしたでしょう。
「今の自分で満足」
という気持ちが少しでもあると、いくら
「ダイエットしよう、ダイエットしよう」
と思ったところで、できないと思います。
例えば学生時代のテストを思い出してください。
いくらテストで
「９０点とりたい、９０点とりたい」
と思ったところで、心のどこかに
「今回の自分の点数７５点。ま、平均点だから良しとするか」
という気持ちがすこしでもあったらどうでしょうか。
次回のテストで９０点をとることは絶対不可能ですよね。
ダイエットも同じです。
いくら痩せたいと思っていても、心のどこかで
「今のままでもいいかな」
という気持ちが少しでもある限り、
ダイエットを実行することはできません。
今日のワークです。
次の質問に正直に答えてください。
①あなたは何が何でも痩せたいですか？
②この問いに、「う～ん」と首をかしげてしまったあなた。
あなたには、
ダイエットを必ずしなければならない理由などないのです。
だから、健康なのであれば
今のままでもいいのではないでしょうか。
私は健康であれば無理にダイエットをする必要はない
と思うんです。
でも、
それでもちょっと納得できないかもしれません。
「やっぱり、できることならダイエットしたいな」というあなた。
そんなあなただけに向けたワークです。
ダイエットに成功した自分の姿を想像してみてください。
想像するだけでなく、
紙とペンを用意してどんどん書き出してみてください。
もう服をサイズで選ばずにすむ。デザインや色の好みで服を選べる自分。
体のラインがはっきり出る服をカッコよく着こなしている自分。
水着を恥ずかしい思いをせず堂々と着ている自分。
アゴ周りの肉がおちて小顔になった自分。
若返って、近所のガキにもうおばさんと言われず「お姉さん」と呼ばれる自分。
もう周りの視線なんか気にせず、街を堂々とモデルのように歩いている自分。
好きな人に自信をもって告白している自分。
一生死ぬまで健康的――肌がきれい、年を取らない――で美人な自分。
窓に映った自分の姿に思わず見とれてしまう自分。
自分がダイエットに成功した秘密を知人に教えて、知人に慕われている自分。
・・・
・・・
・・・
どうでしょうか。
痩せるとこんなにいいことがあるんですよ。
今よりもずっと幸せになれるんですよ。
あなたの心の中に
「こんないいことがあるなら、絶対痩せてみせる！痩せなきゃ人生が損」
という気持ちが芽生えてきたところで、ペンを置いてください。
もうあなたは
「ダイエットをしたくてしたくてしょうがないあなた 」
に変わっているはずです。
ではさっそく今日から、体重計に乗ることから始めましょう！
・・・・・
私も実はまだまだダイエット中です。
一緒にダイエット頑張っていきましょう！
悩みや相談があればどうぞメッセージやコメントをお寄せください。
必ず答えます。
あなたがダイエットに成功することを全力で応援します！
今日も最後までお付き合いいただき
本当にありがとうございました。
城崎駿