物語には起承転結があります。
これと同じで食事にも起承転結があります。
食事の起承転結を守らないと
同じ食事の量でも太りやすくなります。
逆に
起承転結通りに食べれば、
同じ食事の量でも太りにくくなります。
あなたは現状、
食事の起承転結をごちゃごちゃにしている可能性が高いです。
今日お伝えすることは今日の食事から実践可能です。
今すぐできます。
あなたは今日から一切食事の量を変えることなく
痩せることができます。
運動を一切しなくても、
これだけでもかなりのダイエット効果が期待できる
即効性の高い方法です。
「ダイエットしたいけれど食事の量を減らすのは嫌だ・・」
というあなたの願いを今日かなえます。
私はほとんど食事の量を変えることなく
３か月で７kgの減量に成功しました。
それもこの方法のおかげだと思ってます。
あなたはもう
「今日は食べ過ぎちゃった、
明日は量を減らして今日の分を取り消さなくっちゃ」
と口にすることはなくなります。
今日も、そして明日も好きなだけ食べていいのです。
食事の起承転結さえ守れば
あなたは何もしなくても痩せることができます。
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こんにちは。城崎です。
もし物語が起承転結でなかったらどうでしょう。
物語の意味がわからなくなりますよね。
小説の１ページ目を開いて「結」の部分から
いきなり物語が始まったら、
先にオチを言ってるようなものです。
物語はまず「起」がきて、
次に「挙」、次に「転」そして最後に「結」で結びを迎えます。
要は、順番があるのです。
この順番があるから物語が成立するし面白くもなるのです。
この順番がバラバラだったらもう物語と言えないですよね。
意味すら把握できなくなります。
物語の起承転結と同じように
食事にも起承転結があります。
食事にも「食べる順番」があったのです。
小さいころ僕は両親に
「食事はバランスよく食べるんだよ。ばっかり食いはダメだよ。」
と言われました。
まさかそれが間違いだったとは。
最近になって私は驚きました。
当たり前と思ってたことが間違いだと気づく。
衝撃的ですよね。
しかも子供のころにお父さんやお母さんに
言われたことなら、なおさらびっくりですよね。
でも間違いは間違いなのでしょうがないです。
今日の話をお聞きになって頭の中に正しい知識を
入れなおしてください。
食べる順番はこうです。
①サラダ
②スープ
③メイン
④ご飯（炭水化物）
この順番をみて何かに気づきませんか？
そうです。コース料理の順番です。
家でもコース料理の順番で食べればいいのです。
たったこれだけです。簡単ですよね。
間違いやすいのが、先にご飯を食べることです。
ご飯やパンなどの炭水化物は最後に食べましょう。
また、野菜嫌いの子供は野菜を最後に残しがちです。
昔からこの癖があるあなたは、今すぐ治しましょう。
最初は抵抗があるかも知れないですが、
サラダを最初に食べるんですよ！
あなたは、今日から食べる順番を意識するだけで
何もしないで自動的にやせることができます。
食事の量を今までと変える必要がありません。
これはつまり、ダイエットだからと言って
食事制限をする必要がないということです。
友達と外食に行った時も
この順番を意識するだけで、
友達よりも脂肪が付きにくくなります。
同じ量を食べてる友達に差をつけることができます。
（できればお友達にも教えてくださいね）
「あの人は何でいっぱい食べてるのに、痩せてるんだろう。
服もおしゃれでほんとにきれい」
と周りにあなたを憧れるファンが付きます。
その時は、
この食事の順番の秘密を教えてあげてくださいね。
今日のワークです。
今日の食事でさっそく実践しましょう！
そのために
もう一度頭の中で順番をイメージしてください。
わかりやすいイメージはコース料理です。
今日から毎回の食事がコース料理になるのです。
順番は
①サラダ
②スープ
③メイン
④ご飯
です。
頭の片隅につねに入れておいてください。
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今日も最後までお付き合いいただき
本当にありがとうございました。
城崎駿