最短最速で痩せるか否かは、たった一つの「ルール」にかかっている。

『最短最速で痩せるにはどうすればいいのか？』



自転車でダイエットをすることを決意した私は
この疑問にぶち当たりました。



私ははこの疑問を解決すべく、
実際に自転車に乗って痩せた友達に聞いたり、
『自転車』と書いてある本を読みあさったりして研究しました。



そして、
最短最速でやせるたったひとつの『ルール』を見出しました。





３分間だけください。
３分後この記事を読み終わった時、、、



あなたは自転車に乗って
最短最速で減量に成功する方法を知ることができます。



私はこの『ルール』に従って
自転車に乗り続けました。
その結果３か月間で７kgの減量に成功しました。



この間、
食生活はほとんど変えてません。
だからと言って
つらい思いをして自転車を乗り続けたわけでもありません。



この『ルール』どおりに、
軽～く自転車に乗ってるだけで
自動的に脂肪が燃焼され自動的に体重を落とすことに成功したのです。





もう、
「本当にこのダイエット法で痩せるのかな？」と
半信半疑のままダイエットに手を付けて
お金だけが財布から出ていくこともなくなります。



もう、
科学的な根拠もなくひたすら自己流を信じ切ったばかりに、
多くの時間と多くのお金だけを無駄にしてしまうこともないのです。



あなたはただ、たった一つの『ルール』に従うだけで良いのです。



それ以上でも以下でもありません。





エレベータにのって目的の階のボタンを押せば
ボーっとしてても十数秒後には目的の階に到達します。



これと同じで、
あなたの目的である『減量』という階に最短最速で行きたいのであれば
今からお伝えするたった一つの『ルール』のボタンをぽちっと押して
後は、そのルールに沿って自動的にやせるのを待つだけでよいのです。



「本当にこのサプリはダイエットに効くのか？」と疑いつつ、
痩せたい思いが強いがためについ１か月分買ってしまい、
１か月間とりあえず半信半疑のまま試してみたけど結局痩せなかった。
１か月という時間と１か月分のサプリ代がごみ箱の中に行ってしまった。



もうこのような経験をしなくて済むのです。





ここで
あなたの心の中に一つ「？」があるのではないかと思います。



それは
「私がお伝えする『ルール』は本当に痩せるのですか？」
「その根拠はどこにあるのですか？」という疑問のことです。



大丈夫です。



まず、
親から肥満遺伝子を継承してしまい昔から肥満体質だった私でも
３か月間この『ルール』に沿って
自転車に乗っただけでいつの間にか７㎏の減量に成功していたのです。



次に、
私にはこの『ルール』に従って痩せた友人がいます。
彼は小学校と中学校のときの友達なのですが、彼はその当時僕より太ってました。
『ちびデブ』とバカにされていました。



そんな彼が同窓会の日に再会したら、
見違えるほど細マッチョになっていたのです。
彼はこの『ルール』に従って痩せていたことに
後になって気がづきました。



最後に、
この『ルール』は私が『自転車』と書かれた本を
何十冊と読みあさった結果証明された、
科学的に根拠のある知識なのです。



だから誰でも痩せることができるのです。





その『ルール』とはズバリ



「鼻歌が歌えるペースで最低２０分以上自転車にのる。



　これを週に最低２回こなすだけ」



すごく簡単ですよね。





だから今日のワークは、



手持ちの自転車で
最低２０分間だけサイクリングに出かけてほしいのです。



もしくは、
今週１週間の間で
サイクリングに出かける日時を決めてほしいのです。



手帳の欄に「サイクリング」とペンで書いてください。






想像してみてください。



１日２４時間（＝１４４０分）のうちのたった２０分。
割合に換算すると、１日のうちたった１．４％分の時間。



１回につき１時間走ったとしても、
１日のうちのたった４．２％分の時間。



この時間を
椅子に乗ってただ足を動かすだけで



３か月後
最低7kgの脂肪を減らすことができるかどうかが決まるのです。



３か月後、
家族や、知人から「最近、顎周りが痩せたね」と
言われるかどうかが決まるのです。



３か月後、
もう電車内や街中で
周りの人の目を気にしなくて済むのかどうかが決まるのです。



３か月後、
服をサイズではなくて、
デザインや色の好みで選べるかどうかが決まるのです。





１日のほんのわずかな時間を
サイクリングに費やすかどうかはあなたの自由です。



私が強制できるはずもありません。
だから、
やるかやらないかはあなたに「おまかせ」するしかないのです。





でも一つだけあなたに伝えたいことがあります。



私はもう
あなたが何度もダイエットに失敗し
その度に絶望を味わうことに耐えることができないのです。



私は過去に二度大きな失敗を経験しました。



お金の無駄はもちろん、時間を多く無駄使いしたことに
大きなショックと自分に対する罪悪感におかされました。



だからあなたがどんな心情なのかすごくわかります。



私はもう
あなたが痩せるかどうかわからないような
ダイエット商材に振り回されて
時間とお金をどぶに捨ててしまうことに耐えることができないのです。





私にはあなたが３か月後、最低７kgの減量に成功し
仕事やプライベートが充実し、
１２０％の満足度の人生を送ってる姿が想像できるのです。



なぜなら
私自身がその喜びを実際に味わうことができたのですから。



あなたにもそうなってほしいのです。
その第一歩が今日のワークとなっています。



今日から一緒にがんばっていきましょうね☆





今日も最後までお付き合い頂き本当にありがとうございました。



では！



城崎駿