たくさんのコメント、ありがとうございます！
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昨日は眠剤飲んで寝たのですが、夜中の３時頃目が覚めて
急にパニックになり、息も苦しくて深呼吸
朝まで布団の中で悶々と耐えていました。
６時にデパス飲み、落ち着くかと思いきや
全然落ち着かず、次女サラの保育園の支度などは夫に任せ、布団で苦しんでました。
こりゃあかんわ。
そして上司に電話、「今日仕事行けません、気持ちが辛いです、辞めたいです」と改めて言いました。
でも「昨日の今日だから様子みたら？」とか、なかなか退職OKとはならず
今度は社長から電話きて「引き継ぎしてから退職してほしい気持ちはあります」とか
そんな余裕ないよー😭
労基に診断書提出とか云々カンヌン。
余計パニックになり、即精神科の予約取りました。
精神科の先生は「薬を増やすと言うより、仕事のストレスから遠ざかるべき。仕事の電話連絡も一切受けないで過ごすんだよ」
と、3ヶ月の自宅療養の診断書を書いてくれました。
これ出したら納得してくれるだろうか。
また夜に電話するように言われてるので憂鬱です。