ここ数年、夜中に目が覚めて寝れなくなる事が増えた。コーヒーはカフェインが含まれてるからと、夕方からは飲まないようにしたら、見事に目覚めない。ホンマに嘘みたいに爆睡
でも
元々珈琲好き😊
飲みたくなるんやなぁ！
それで、カフェオレ☕️なら大丈夫かと思って
夜9時頃に飲んで、11時に就寝。
結果は
あかんわ。2時半に目覚めてしまい4時半迄寝れへん。後ウトウトしただけで、その日は一日中しんどかった
カフェオレにもしっかりと、カフェイン入ってた。
箱の記載
黒豆茶、麦茶はノンカフェインらしい。
ルイボスティーオレを初めて買った。今晩飲んでみるつもりです
ぐっすり眠れますように