おはよう御座います。
目が覚めて起きたら、6時半でした。昨夜、11時から寝たから、7時間半で目覚め。
夜中一度も起きずにスッキリやわ
ちょっと前から、夜寝る時間はスマホに利用出来へんように制限をかけた。
そして、布団へは持ち込まへん
若い頃から、睡眠は良好やった鼻ぺこ。
家は勿論、旅先でも誰よりも先に寝れた。
せやのに、ガラケーからスマホにしてから、布団に持ち込んで音楽を聴いたり、ニュースを見たり、ゲームをしたり
すると、時々、寝付きが悪くなったり、夜中に起きてしまったり
朝の目覚めが悪くなり、一日中しんどい日が増えてきて
これではあかん
と思った訳です。
効果
スッキリ目覚めです
ただね。問題は今は1人やから、静かに寝れるけど、これがぺこ夫と同じ部屋になった時にどうかって事
昨日の夕日をご覧になった人、いたはるかなぁ❗️
めっちゃ綺麗でしたよ。
真っ赤で大きくてゆっくりと沈んでいきました。
写真を撮ろうと、スマホを向けたけど
あかん、あかん。
実際とは全然違うわ
ちゃんとしたカメラやったら、夕日も写せるんかなあ