いつもありがとうございます！
アスラボsmile 料理が得意でない栄養講師 浦川恵子です。
とてもうれしいお知らせがやってきました！！
「睡眠健康指導士」初級認定に合格しました(^^♪
こそ～っと勉強していた「睡眠健康指導士」の資格。
日本の睡眠学の研究者の方で構成されている協会の認定指導士です。
あ～～～、難しかった(笑)
認定書ってやっぱりもらったらうれしい💛
早速、スタジオに飾りたいと思います(^_-)-☆
なぜ、私がこの資格を取ろうと思ったのか…
それは、ジュニアアスリートをサポートしてきて、
「なぜ栄養を食べても体感の出にくい子がいるんだろう…」
と感じ、その答えが「睡眠の質」にあると確信したからなのです。
私のジュニアアスリートの食サポートは、遺伝子栄養に基づいてのサポートを行っています。
それは、一般論では結果の出にくい方でも、遺伝子栄養サポートの方が明らかに体感が早いと感じているからです。
しかし、遺伝子栄養検査をベースにオーダーメイドの食トレを実践しても、思ったように結果が出ない方もいらっしゃいます。
「なんで？？？生まれ持った体質・特徴(＝遺伝子)に合わせて食トレを組み立てたのに・・・」
3年間で約800人の方の検査に関わってきたのですが、ヒアリングをしているとあることに気が付いたのです。
そうか！！！
「栄養が働かない理由が3つあるんだ！！」
①圧倒的に食べる量(栄養摂取量）が少ない または 足りていない、もしくはトレーシングがハードすぎる
②睡眠不足、睡眠の質が悪いなど睡眠に関する悩み、トラブルがある
③過度なストレスがある
このほかに何かしらの疾患がある場合も同じようなことが起こる傾向になります。
この②番目である睡眠のお悩み。
「いびきをかいている」
「口呼吸になっている」
「夜中に叫んでいる」
「夜中に急に起き上がって徘徊する」
「トイレに必ず起きる」
「朝が起きれない」
「寝つきが悪い」
などなど…
病気とまではいかないけれど、何かしらの悩みや不安を抱えている方はとても多いのです。
ジュニアアスリートにとって睡眠時間は、とても大事な「身体作り」と「心の安定を作る」の時間。
その睡眠時間をどのように過ごすのかは、故障やけがを防ぐだけではなく、集中力、ストレス耐性を高めることにも大きくか関わっています。
あなたのお子さんは本当にぐっすりと眠れていますか？
競技に合った身体作りをしたい！！
レギュラーになって活躍したい！！
という思いはどんなジュニアアスリートも同じ。
もちろん保護者も同じ。
睡眠の質を高めて、食べたものを栄養に変えて、しなやかな心と体を作ってみませんか？
全ては「子どもの努力が実を結ぶために！！」
資格認定後、最初の健康睡眠講座の開講が決定いたしました。
おかげさまでお席は残りわずか！！
今回のセミナーでは、健康睡眠の基本をお伝えいたします。
ぜひ、この機会に「健康睡眠」学んでみてくださいね(^_-)-☆
「おうち時間を楽しい学びの時間に！」
★★アスラボsmileオンライン講座ご案内★★
①ぐっすり眠って健康に！「新健康睡眠セミナー」 ☜残席3です
●2021年2月15日（月）13：00～14：30
●受講料：3300円（税込み）
●定員：5名
●オンライン（zoom）使用
●チケットは事前に購入下さい。ご購入の時点で予約完了とさせていただきます。
チケットはこちらから↓
【ぐっすり眠って健康に！】睡眠を学ぶオンライン講座「健康睡眠講座」
②【美と健康の最短ルート！】遺伝子栄養を学ぶオンライン講座「遺伝子栄養セミナー」
●2021年2月24日（水）10：00～11：30
●受講料：3300円（税込み）
●定員：5名
●オンライン（zoom）使用
●チケットは事前に購入下さい。ご購入の時点で予約完了とさせていただきます。
チケットはこちらから↓
【美と健康の最短ルート！】遺伝子栄養を学ぶオンライン講座「遺伝子栄養セミナー」 -
③【今日からできる！】スポーツ栄養を学ぶオンライン講座「スポーツごはんセミナー」お弁当編
●2021年3月13日（土）10：00～11：30
●受講料：3300円（税込み）
●定員：5名
●オンライン（zoom）使用
●チケットは事前に購入下さい。ご購入の時点で予約完了とさせていただきます。
※3月13日受講ご希望の方は、以下のお問合せより「3月13日希望」と記載の上ご連絡ください。
https://www.athlab-smile.com/contact
【講師紹介】
アスラボsmile 料理の得意でない栄養講師 浦川恵子
・DNA栄養ゴールドマスターインストラクター
・ＤＮＡ栄養脳食育インストラクター
・ライフリスクケアプランナー
・睡眠健康指導士
24歳・20歳・14歳の3児の母。
アスリートサポート18年。
4年前、息子の野球パフォーマンスアップのために「健康栄養」「スポーツ栄養」を学び始める。
自らの20年苦しんだ花粉症軽減、夫は12キロの減量成功、息子は1年半止まっていた身長が遺伝子栄養によって2か月で3ｃｍ増など毎日の食事の大切さを身をもって体験。
お金・時間・手間をかけず、料理が苦手でも簡単に続けることができる健康ごはん「アスごはん」を推奨。
「食で人生を思いっきり楽しむ！」をモットーに活動中。
【活動内容】
中学ＰＴＡ講演
保育園・幼稚園講演
大学準硬式野球、高校硬式野球部、中学軟式野球部、テニスクラブチームなどチームセミナー
ジュニアアスリート、一般の方へのパーソナルサポート
遺伝子栄養サポート
など4年間でのべ1500人の方に「栄養・睡眠・腸活」の大切さを伝えている
健康のための三本柱「運動、栄養、休養」メルマガ発信中！
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◆◆アスラボsmileよりお知らせです！◆◆
★幼少期からの「運動・栄養・学び」教室『すまいるスクール」第Ⅰ期募集★
次回の体験会は
2021年2月14日（日） ①10時00分～運動レッスン ②13：00～～運動レッスン45分
2021年2月21日（日) ①10時00分～英語レッスン45分 ②13時00分～運動レッスン45分 ③15時00分～運動レッスン45分
■クラス紹介 毎週1回（月曜日～金曜日） 各クラス定員3名
①年中・年長クラス（4・5歳） 時間16：00～16：45
②低学年クラス（6歳・7歳） 時間17：00～17：45
■特典
①初回『すまいるスクールオリジナルTシャツ』プレゼント
②お友達と一緒の入会で会員割引あり
■場所
個別トレーニングスタジオ アスラボsmile
福岡県福岡市西区横浜3-21-26-2F
お問い合わせはお気軽にどうぞ！
アスラボsmileHP「お問合せ」より↓
