2月4日に開催する「大人女子のための腸活教室」
エアルファーストの福岡支店長でフットアドバイザーの西田さんと打合せを行いました!

 

 

今回のセミナーは、私の腸活と西田さんの筋膜リリースのコラボセミナー。

西田さんは足のプロなのですが、健康な体つくりの為に「筋膜リリース」の技術も習得されています。

実は私は今回のお話を頂くまで、「筋膜リリース」を詳しく知りませんでした。

なんとな~く聞いたことがある程度。

打合せでは筋膜リリースとは?から、実際の方法までとても分かりやすく教えていただきました。

 

 

筋膜とは体中を覆っている膜の事。

イメージでは茹で卵にある薄い膜のような感じです。

この筋膜が固まっていると、体にいろんな支障が出てきます。

この筋膜をリリース(緩める)することで、様々な体の不調を取り除きましょう~というのが「筋膜リリース」

これはアスリートはもちろん、私たち大人女子にとっても効果大!

肩こり・腰痛・頭痛・四十肩などなど、大人女子に良くある様々な痛みにも、もちろん効果があります。

 

 

私も早速体験!

たいしたスペースもいらないし、動きはとってもゆっくり。

セミナーで体験会を行う「ふくらはぎの筋膜リリース」をやってみました。

 

 

「お~!!いた気持ちいい~」

やった後は、足がす~っと軽くなった感じ。

血行も良くなりリンパの流れも良くする。

これが腸活との共通点なのです!

 

 

病院に行くほどではないけど、なんとなくつらい…体が重い…なんて症状ありませんか?

生理痛・生理不順・便秘など内臓系の不調。

いろんなことが原因で起こっているものですが、腸を元気にすると自然と解決できることがよくあります。

そして、私たちの全体重を支えている「足」

パンプスやヒール、ブーツなど、本来の足のパフォーマンスを下げてしまう靴を私たち大人女子は履いています。

筋膜も固まってしまい、むくみや足先の冷えにつながることも…

 

 

今回のテーマは「腸」と「足」

この二つを意識することで、体の水の流れ(血液とリンパ液)を整えます。

たくさんの大人女子が、健康で毎日楽しく過ごせるように♪

「大人女子のための腸活教室~腸活&筋膜リリース」お楽しみに~(^_-)-☆

 

 

【残席2】【日本スポーツ栄養コンディショニング協会講座】 ~福岡・2級~

*日時  平成30年1月27日(土) 9:30 ~ 16:30  受付9:15~
*会場  糸島市健康福祉センター  糸島市潤1丁目22番1号  tel 092-322-6262
*料金  25,920円(税込)

*アスラボスマイルHP お問合せよりご予約下さい。(件名に1月27日講座希望とご記入ください) https://athlab-smile.wixsite.com/athlab-smile/contact
※gmailより返信いたしますので、携帯の方は受信設定のご確認お願いいたします。

 

 

「大人女子のための腸活教室 ~あなたの腸は元気ですか?腸活&筋膜リリース~」

 

なんだか調子が悪い・疲れが取れない…などなどのお悩みありませんか?
実は心と体の元気は「腸」次第なのです。
「腸」を元気にしてカラダの内側からキレイになりましょう~♪

 

*日時  平成30年2月4日(日)  10:00 ~ 2時間程度   受付9:45~
*会場  糸島市健康福祉センター  糸島市潤1丁目22番1号  tel 092-322-6262
*料金  2,500円(税込)

*アスラボスマイルHP お問合せよりご予約下さい。(件名に2月4日講座希望とご記入ください) https://athlab-smile.wixsite.com/athlab-smile/contact
※gmailより返信いたしますので、携帯の方は受信設定のご確認お願いいたします。

 

 

 

 

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昨日は、楽しみにしていた「遠隔セミナー」を開催しました。

私が一番やりたい事「食のパーソナルトレーニング」

「食」も「腸」も人それぞれ。

その人だけに合った「食の提案」と「腸活の提案」が一番早く効果が出ると信じているからです。

 

 

今回のセミナー。

私はとても楽しかったけど、受講者様はどうだったかな??

そう思っていたら、感想のメールを頂きました。(以下メールです)

 

・・・・・・・・・・・・・・・・

浦川様

昨晩はありがとうございました。
大変勉強になりました。
 
あの後、息子に電話をし、すぐにプロテインは辞めると言ってました(笑)
まず無調整豆乳を本日買って飲んでみるという事です。
寝る前の手作りプロテインを実践。
麦茶にぬちまーすを入れてみる。
アミノバイタルは一応続ける。
捕食はおにぎり、中身はしゃけ、おかかなど。
おやつは、ナッツ類、いりこ、サクラエビ、等を送ります。
 
私自身も、本日より手作りプロテイン、ビールも炭酸水、ウィスキー(苦手ですが。。)、焼酎、、などに変えていきます。
間食は特に行わないのですが、ナッツ類などを会社においておきたいと思います。
私自身尿酸値が高く、、いい機会でした。
まごわやさしいも妻に伝え、実践していこうと考えてます。
チームへも年内に昨日の事を伝えたいと考えてます。
 
ありがとうございました。
何にせよ、子供たちに出来ることは、自分で実践し体感し、皆に伝えていけたらと考えております。
 
今後も宜しくお願い致します。
・・・・・・・・・・・・
 
今回の遠隔セミナーは私にとっても新しいことへのチャレンジ。
「健康栄養からのスポーツ栄養」の素晴らしさがちゃんと伝わって本当によかったです。
 
私がこんなに毎日元気で前向きに生きていけるのは、「食のパワー」と「腸活」のお陰だと思っています。
私の勧めるスポーツ栄養は、アスリートだけのものじゃない!
アスリートもそうでない方も、「健康栄養の素晴らしさ」と「腸活の素晴らしさ」に早く気付いてほしいな~と思います(#^^#)
 

 

【残席2】【日本スポーツ栄養コンディショニング協会講座】 ~福岡・2級~

*日時  平成30年1月27日(土) 9:30 ~ 16:30  受付9:15~
*会場  糸島市健康福祉センター  糸島市潤1丁目22番1号  tel 092-322-6262
*料金  25,920円(税込)

*アスラボスマイルHP お問合せよりご予約下さい。(件名に1月27日講座希望とご記入ください) https://athlab-smile.wixsite.com/athlab-smile/contact
※gmailより返信いたしますので、携帯の方は受信設定のご確認お願いいたします。

 

 

「大人女子のための腸活教室 ~あなたの腸は元気ですか?腸活&筋膜リリース~」

 

なんだか調子が悪い・疲れが取れない…などなどのお悩みありませんか?
実は心と体の元気は「腸」次第なのです。
「腸」を元気にしてカラダの内側からキレイになりましょう~♪

 

*日時  平成30年2月4日(日)  10:00 ~ 2時間程度   受付9:45~
*会場  糸島市健康福祉センター  糸島市潤1丁目22番1号  tel 092-322-6262
*料金  2,500円(税込)

*アスラボスマイルHP お問合せよりご予約下さい。(件名に2月4日講座希望とご記入ください) https://athlab-smile.wixsite.com/athlab-smile/contact
※gmailより返信いたしますので、携帯の方は受信設定のご確認お願いいたします。

 

 

 

 

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準備を進めていた「遠隔セミナー」

フェイスブックで知り合った、小中クラブ野球チームの監督であり、高校球児のお父さん。

ご依頼を受けて、遠隔でのセミナーを開催いたしました。

当初はSkypeでの開催予定でしたが、急きょFacetimeでの開催に。

遠く離れた方と、対面でお話しできる。しかも通信費無料で!

いや~便利な時代です(#^^#)

 

 

最初はチームへの遠隔セミナー依頼でしたが、「まずは自分から」ということで個人セミナーに変更。

現在チームでどのような「食」の取り組みをしているのか。

「食」を見直してチームをどのようにしたいのか。

チームの悩みなどを事前にメールで確認しました。

 

 

今回は「スポーツ栄養」の基本編に加えて、「市販のプロテイン」について勉強したいとのこと。

セミナー中に分かったのですが、寮生活をしているお子さんに「市販のプロテイン」を送っているけど、本当にこれがいいのか分からなかったから…という理由だったそうです。

 

 

最初は、人の体がどのように作られているのか。

そこから「私たちの体は食べたものからしか作られない・動かない」ということをお話ししました。

そして、次男坊で経験した「食」の効果。

「しなやかな筋肉・骨」で体を作ることによって、パフォーマンスも上がり、故障をしにくい体へと変えていく。

そのためには、毎日の食事「まごわやさしい」を続けましょう!と話はつながっていきます。

 

 

白砂糖のお話になると、娘さんの反抗期の話で盛り上がったり、「ゴマ」の話をしていると、奥様が質問されたり…

最後は「市販のプロテインについて」と、「食は命そのもの」ということをお伝えして終了しました。

あっという間の1時間45分。

いつもの通りやはり時間オーバー(笑)

今回は、気さくなお人柄の受講者様で、私もたくさん笑わせていただきました。

いや~盛り上がりました!楽しかったなあ~(≧▽≦)

 

 

受講者様の悩みや疑問を受け止めて、一緒に解決していく。

これこそが私のやりたい事!

「食の個人相談」なのです。

 

 

悩みも疑問も「食との相性」も人それぞれ。

一人一人に寄り添うことのできるスポーツ栄養講師であり続けるために…

遠く離れた方でも、SkypeやFacetimeなどを使って、対面でお話しできる時代。

いつの日か世界中の方と「スポーツ栄養」でつながることができたらな~と、うれしくなったセミナーでした。

 

 

【残席2】【日本スポーツ栄養コンディショニング協会講座】 ~福岡・2級~

*日時  平成30年1月27日(土) 9:30 ~ 16:30  受付9:15~
*会場  糸島市健康福祉センター  糸島市潤1丁目22番1号  tel 092-322-6262
*料金  25,920円(税込)

*アスラボスマイルHP お問合せよりご予約下さい。(件名に1月27日講座希望とご記入ください) https://athlab-smile.wixsite.com/athlab-smile/contact
※gmailより返信いたしますので、携帯の方は受信設定のご確認お願いいたします。

 

 

「大人女子のための腸活教室 ~あなたの腸は元気ですか?腸活&筋膜リリース~」

 

なんだか調子が悪い・疲れが取れない…などなどのお悩みありませんか?
実は心と体の元気は「腸」次第なのです。
「腸」を元気にしてカラダの内側からキレイになりましょう~♪

 

*日時  平成30年2月4日(日)  10:00 ~ 2時間程度   受付9:45~
*会場  糸島市健康福祉センター  糸島市潤1丁目22番1号  tel 092-322-6262
*料金  2,500円(税込)

*アスラボスマイルHP お問合せよりご予約下さい。(件名に2月4日講座希望とご記入ください) https://athlab-smile.wixsite.com/athlab-smile/contact
※gmailより返信いたしますので、携帯の方は受信設定のご確認お願いいたします。

 

 

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腸が元気だと心も元気!

テーマ:

今日は「腸もみ」の日。

毎月来てくださっているSさんの施術です。

 

 

3人のお子さんを育てているSさん。

まだまだお子さんも小さく、お仕事もしているので毎日ばたばた。

だけど食の意識はとても高い!

家族のため、自分の為に一生懸命体の喜ぶ食事を作り続けていらっしゃいます。

 

 

施術の前にいつもの雑談をしながら、最近の調子を聞きます。

話をしていくうちに最近、睡眠の質が悪くなってきたという悩みが出てきました。

さらに話していくと、「足先の冷え」の悩みも出てきて…

足先が冷えすぎると、快眠を妨げることがあります。

なるほど!今日のテーマは「足先の冷えの改善」で決まりだな(^^♪

 

 

腸をもんでみると、今日は右側が少し硬い。

Sさんは全体的にいつも柔らかいのに、おかしいな…

お話を聞きながら、食生活・便の調子などを確認していきます。

20分ほどすると随分柔らかくなってきました。

あ~よかった♪これで大丈夫!!

 

 

次は、足先の冷えの原因を探っていきます。

足先の冷えは、ふくらはぎの凝りが原因の場合があるので、ふくらはぎを柔らかくしていきます。

そうすると、もんでいる方の足先だけが少しずつ温かくなってきました。

そして、お布団の中でできる足先あったか体操を練習。

ついでに腸の運動も組み合わせて一石二鳥!

「今日からやってみま~す」と喜んでいただけました。

今日は、熟睡できるといいな~(≧▽≦)

 

 

最後はあったかいルイボスティーを飲みながら、楽しいお話をしました。

「月イチのこの時間が楽しみなんです」

こんな嬉しいお言葉を頂きました。

こちらこそ、いつも来ていただき本当にありがとうございます。

 

 

腸を元気にすると、心まで元気になる。

これは私が実際に体験したことです。

辛いこととか悲しいこととかあって心がどうにかなりそうな時、、腸を気にしてみてください。

便秘だったり、ガスがたまって張っていたり、下してしまったり、痛みがあったり…

心を腸はつながっている!ということに気が付くと思います。

 

 

腸の様子は目では確認できません。

「腸」の様子を確認するためにも、月イチ「腸もみ」おススメですよ(^^♪

 

 

【残席2】【日本スポーツ栄養コンディショニング協会講座】 ~福岡・2級~

*日時  平成30年1月27日(土) 9:30 ~ 16:30  受付9:15~
*会場  糸島市健康福祉センター  糸島市潤1丁目22番1号  tel 092-322-6262
*料金  25,920円(税込)

*アスラボスマイルHP お問合せよりご予約下さい。(件名に1月27日講座希望とご記入ください) https://athlab-smile.wixsite.com/athlab-smile/contact
※gmailより返信いたしますので、携帯の方は受信設定のご確認お願いいたします。

 

 

「大人女子のための腸活教室 ~あなたの腸は元気ですか?腸活&筋膜リリース~」

 

なんだか調子が悪い・疲れが取れない…などなどのお悩みありませんか?
実は心と体の元気は「腸」次第なのです。
「腸」を元気にしてカラダの内側からキレイになりましょう~♪

 

*日時  平成30年2月4日(日)  10:00 ~ 2時間程度   受付9:45~
*会場  糸島市健康福祉センター  糸島市潤1丁目22番1号  tel 092-322-6262
*料金  2,500円(税込)

*アスラボスマイルHP お問合せよりご予約下さい。(件名に2月4日講座希望とご記入ください) https://athlab-smile.wixsite.com/athlab-smile/contact
※gmailより返信いたしますので、携帯の方は受信設定のご確認お願いいたします。

 

来年の1月27日に開催する、スポコン2級認定講座。

な…なんと!もう残席2となりました~♪

 

 

受講希望の方は、みなさんスポーツ栄養セミナー日常編を受講していただいた方。

あ~声をガラガラにしながら、一生懸命お話ししてよかったな~♪

ちゃんと健康栄養からのスポーツ栄養が伝わってよかったな~♪と、とてもうれしい気持ちでいっぱいです。

 

 

2級は日常編よりもさらに深く「スポーツ栄養」を勉強します。

とくに質問の多い「体を大きくするためには?」を始め、どの内容もすぐに実践できるレシピ・アイディアもたくさん!

もちろんつい先日まで高校球児の母であった私の、実際に取り組んでいた食事のメニューもお伝えします。

 

 

受講した夜からすぐに実践できるのが「スポコン」のいいところ。

しかも「健康栄養」がベースなので、お子さんの為に作った食事を一緒に食べた家族も、どんどん健康になっていきます♪

実は私もこの食事に変えて、22年間苦しんでいた「花粉症」がほとんど発症しなかったんですよ!!

これが「スポコン」の素晴らしさ。

アスリートはパフォーマンスを上げ、一緒にご飯を食べた人はどんどん健康になっていく…

本当にすごいんです(≧▽≦)

 

 

「スポーツ栄養CA2級認定講座」は、このような方にお勧めです♪

☑スポーツを頑張っているお子さんを「食」で応援したいお父さん・お母さん

☑強いチーム作りの為、「食トレ」を導入したい指導者様・関係者様

☑子供の体を大きくさせたい方

☑健康栄養からのスポーツ栄養に興味のある方

 

 

「スポーツ栄養CA2級認定講座」内容

☑スポーツ栄養セミナー日常編

☑疲労回復に必要な栄養と食事

☑試合で活躍するための試合前の食事とは?

☑体を大きく・背を高くする栄養と食事

 

 

【福岡】日本スポーツ栄養コンディショニング協会2級認定講座

▪日付  平成30127日(土)930 ~ 1630(受付開始915

▪講師  日本スポーツ栄養コンディショニング協会マスター認定講師  浦川恵子

▪場所  糸島市健康福祉センター  住所 糸島市潤1丁目22番1号  tel 092-322-6262

▪料金  25,920円(税込・事前振込) 学生割引あり(大学生 20,520円(税込))

▪ご予約 アスラボスマイルHP「お問合せ」より→ https://athlab-smile.wixsite.com/athlab-smile/contact

※件名に「1月27日2級受講希望」とご記入ください。

※ご連絡いただいた方にはこちらから詳細を返信させて頂きます。Gmailからの返信となりますので、携帯の方は受信確認をお願い致します。

※お申し込みの際には以下の「講座受講規約」「プライバシーポリシー」を必ずお読みください。申込みの時点で、これらの規約に同意して頂いたものと致します。

 プライバシーポリシー  受講規約

 

 

アスリートの笑顔のため、アスリートをサポートしている方々の笑顔のため、「健康栄養からのスポーツ栄養」をしっかりとお伝えしたいと思います。

九州で「スポコン2級」を受講できるのはここだけ!!

お席に限りがございます。ご予約はお早めにどうそ~(^^

 

 

 

 

「大人女子のための腸活教室 ~あなたの腸は元気ですか?腸活&筋膜リリース~」

 

なんだか調子が悪い・疲れが取れない…などなどのお悩みありませんか?
実は心と体の元気は「腸」次第なのです。
「腸」を元気にしてカラダの内側からキレイになりましょう~♪

 

*日時  平成30年2月4日(日)
10:00 ~ 2時間程度   受付9:45~

*会場  糸島市健康福祉センター  糸島市潤1丁目22番1号  tel 092-322-6262
*料金  2,500円(税込)

*アスラボスマイルHP お問合せよりご予約下さい。(件名に2月4日講座希望とご記入ください) https://athlab-smile.wixsite.com/athlab-smile/contact
※gmailより返信いたしますので、携帯の方は受信設定のご確認お願いいたします。

 

 

 

今日は楽しみにしていた打合せ。

12月下旬に開催する、スポーツ栄養セミナーの打合せのため、福岡市内の高校野球部にお邪魔しました。

 

 

夕方の練習時間。

グランドにはトレーニングをする野球部員の姿がありました。

「お~4スタンスのリポーズをしてる!!」

グランドの真ん中でリポーズをしている姿を見ると、なんだかうれしい気持ちになりました(^^♪

 

 

今回は監督さんとの打合せ。

「食」にどんな関心があり、現在どんな取り組みをしているのか、「食」を見直してどうなりたいのかを確認してから、そのチームの目的・目標に合わせたセミナーを作っていくのが私流。

そのための事前打ち合わせは、とってもとっても大事な時間なのです。

 

 

お話を聞いていくうちに、監督さんの「食の意識の高さ」にビックリ!!

すでに「健康栄養からのスポーツ栄養」をご存知でした。

監督さん自身もず~っとアスリートだったとのこと。

野球だけでなく大学ではアメフトも経験。

いろんなスポーツを経験されたことが、いろんな知識を学び、食の意識を高めることにつながったのだろうな~と思いました。

 

 

自分の知っていることだけにとらわれず、常に新しいものへ関心を示す。

その中から自分に合ったものを取り入れて、さらに上のレベルへとチームを高めていく。

そんな前向きな気持ちがひしひしと伝わってきました。

私自身も、「固定概念にとらわれない!」ということを監督さんから学ばせていただきました。

本当に貴重なお時間を頂きました。ありがとうございました。

 

 

 

今回のセミナーでは、部員だけではなく保護者も一緒に参加してくださるとのこと。

自宅通学生ばかりのこの野球部。

保護者の協力なしでは、「食」の見直しはなかなか難しいので、保護者同席はとてもありがたいことです。

 

 

すべては「野球を腹いっぱい楽しむために!」そして「勝ち続けるチームになるために!」

「健康栄養からのスポーツ栄養」心を込めてお伝えします(^_-)-☆

 

 

【日本スポーツ栄養コンディショニング協会講座】 ~福岡・2級~

*日時  平成30年1月27日(土) 9:30 ~ 16:30  受付9:15~
*会場  糸島市健康福祉センター  糸島市潤1丁目22番1号  tel 092-322-6262
*料金  25,920円(税込)

*アスラボスマイルHP お問合せよりご予約下さい。(件名に1月27日講座希望とご記入ください) https://athlab-smile.wixsite.com/athlab-smile/contact
※gmailより返信いたしますので、携帯の方は受信設定のご確認お願いいたします。

 

 

「大人女子のための腸活教室 ~あなたの腸は元気ですか?腸活&筋膜リリース~」

 

なんだか調子が悪い・疲れが取れない…などなどのお悩みありませんか?
実は心と体の元気は「腸」次第なのです。
「腸」を元気にしてカラダの内側からキレイになりましょう~♪

 

*日時  平成30年2月4日(日)  10:00 ~ 2時間程度   受付9:45~
*会場  糸島市健康福祉センター  糸島市潤1丁目22番1号  tel 092-322-6262
*料金  2,500円(税込)

*アスラボスマイルHP お問合せよりご予約下さい。(件名に2月4日講座希望とご記入ください) https://athlab-smile.wixsite.com/athlab-smile/contact
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福岡のスポコン仲間「熊岡真理さん」

福岡ではまりさんと二人で活動しています(^^♪

 

お互いやりたいこともしっかりあるけど、一番大切にしていることは同じ。

それはそれぞれの「家族」です。

 

 

まりさんも私も、家族の病気に苦しんでいた時期があります。

病気の辛さを痛感しているからこそ「健康栄養」の素晴らしさがよく分かります。

お互い「健康が当たり前」な生活だったら、この「健康栄養」が心に響かなかったかもしれない。

そしてまりさんとも出会うこともなかったかもしれない。

そう思うと「今までの辛いことも意味があったのかな~」なんて思えてきます。

 

 

まりさんのお話には「温かさとやさしさ」があります。

「健康栄養からのスポーツ栄養」の基礎編。

興味のあるかたはこの機会に聞いてみませんか?


豚汁のいもは?

テーマ:

いよいよ12月。

福岡も冬が近づいてきました。

 

 

寒~い日はやっぱり温かいものを食べたくなりますね。

今日のわが家の夕食は「豚汁」

春夏秋冬問わず「豚汁」はよく食べるメニューです。

 

 

わが家の豚汁は、事前に油で炒めません。

お鍋に水を入れて、具をどんどん入れていく。

カレーもシチューも同じ。

わざわざ油を使うことはしません。

 

 

豚肉も昔は「豚バラスライス」を使っていたのですが、今ではもっぱら「豚ももスライス」

豚もも肉でも十分に旨みは出てきます。

動物性脂質は体を錆びさせ、血液の質を悪くします。

もちろん過剰摂取は、体の中で余分な脂肪へと変わっていくのです。

 

 

今日の私の悩みは、豚汁の芋をどれにするか…

「里芋」「サツマイモ」「ジャガイモ」

どれも父の作った「無農薬野菜」

あ~どれも捨てがたい!!

 

 

今日はなんだかだる~い「月曜日」(笑)

昨日、飲み会だった長男もだるそう(笑)

…ということで「里芋」に決めました!

 

 

「里芋」に含まれる成分は、消化・吸収を高めて胃腸の働きを活性させてくれます。

体や心の疲れは胃腸の疲れ。

今日のわが家にもってこいの食材です♪

 

 

私はこの「豚汁」にいつもの「柚子こしょう」を入れて。

体の芯からホカホカです(^^♪

 

 

体を元気にしたい時は、まず食事から。

すぐにサプリメントに頼らず、「食のパワー」で元気になってみませんか?

 

 

【日本スポーツ栄養コンディショニング協会講座】 ~福岡・2級~

*日時  平成30年1月27日(土) 9:30 ~ 16:30  受付9:15~
*会場  糸島市健康福祉センター  糸島市潤1丁目22番1号  tel 092-322-6262
*料金  25,920円(税込)

*アスラボスマイルHP お問合せよりご予約下さい。(件名に1月27日講座希望とご記入ください) https://athlab-smile.wixsite.com/athlab-smile/contact
※gmailより返信いたしますので、携帯の方は受信設定のご確認お願いいたします。

 

 

「大人女子のための腸活教室 ~あなたの腸は元気ですか?腸活&筋膜リリース~」

 

なんだか調子が悪い・疲れが取れない…などなどのお悩みありませんか?
実は心と体の元気は「腸」次第なのです。
「腸」を元気にしてカラダの内側からキレイになりましょう~♪

 

*日時  平成30年2月4日(日)  10:00 ~ 2時間程度   受付9:45~
*会場  糸島市健康福祉センター  糸島市潤1丁目22番1号  tel 092-322-6262
*料金  2,500円(税込)

*アスラボスマイルHP お問合せよりご予約下さい。(件名に2月4日講座希望とご記入ください) https://athlab-smile.wixsite.com/athlab-smile/contact
※gmailより返信いたしますので、携帯の方は受信設定のご確認お願いいたします。

 

 

 

私が一番やりたい事。

それは「食の個別セミナー」

「食と人の相性は人それぞれ」

同じ悩みでも、その方の性格・家庭環境・体質などで、一番合った答えが違ってくるからです。

 

 

最近は福岡以外の方からのセミナー依頼も来るようになりました。

本当は実際に行って、その方の雰囲気・体つき・顔色などを見ながらお話をしたいけど、なかなか実現は難しい…

平日の昼間はまだ大学の研究室で働いているし、土日も「腸もみ」のお客様も来ていただいている。

どうにかできないかな~

 

 

そうだ!「Skype」があるじゃないか~!!!!

ということで「Skype」を使って「食の個人セミナー」を始めます(^^♪

すでに2名のモニターさんのご協力を得て、実際に体験していただき感想やご意見を伺います。

通信回線の安定など不安な点はありますが、それでもたくさんの方にお伝えしたい!

そんな思いで、大きな1歩を踏み出しました。

 

 

今回の依頼は、小中クラブ野球チームの監督さんからの依頼。
監督さん自身も、現高校球児のお父さんでもあります。

チームの為に自らがまず「食」を勉強したい!と連絡を頂きました。

「こんな監督さんが増えてくれるといいな~」

とても嬉しい気持ちになりました。

 

 

個人セミナーのいいところは、事前に疑問や悩みを聞いて、その方だけに向けて内容を作り上げれるところ。
今回はスポーツ栄養の基礎に加えて、質問のあった「市販のプロテイン」についてのお話を入れました。
内容が濃くなりすぎて、予定より長くなりそうな予感…

まぁ、いつもの事ですが…笑

 

 

福岡から遠く離れた方と繋がることができる。

なんて素敵な時代なんだろう!!

「健康栄養からのスポーツ栄養」の素晴らしさ、心を込めてしっかりお伝えします!

 

 

【日本スポーツ栄養コンディショニング協会講座】 ~福岡・2級~

*日時  平成30年1月27日(土) 9:30 ~ 16:30  受付9:15~
*会場  糸島市健康福祉センター  糸島市潤1丁目22番1号  tel 092-322-6262
*料金  25,920円(税込)

*アスラボスマイルHP お問合せよりご予約下さい。(件名に1月27日講座希望とご記入ください) https://athlab-smile.wixsite.com/athlab-smile/contact
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「大人女子のための腸活教室 ~あなたの腸は元気ですか?腸活&筋膜リリース~」

 

なんだか調子が悪い・疲れが取れない…などなどのお悩みありませんか?
実は心と体の元気は「腸」次第なのです。
「腸」を元気にしてカラダの内側からキレイになりましょう~♪

 

*日時  平成30年2月4日(日)  10:00 ~ 2時間程度   受付9:45~
*会場  糸島市健康福祉センター  糸島市潤1丁目22番1号  tel 092-322-6262
*料金  2,500円(税込)

*アスラボスマイルHP お問合せよりご予約下さい。(件名に2月4日講座希望とご記入ください) https://athlab-smile.wixsite.com/athlab-smile/contact
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先日、全国高校ラグビー王者「東福岡高校」の試合を見に行きました。

私は初めてラグビーの試合を観戦したのですが、その速さと動きの美しさにビックリ!

芸術的な動きで、相手に1点を入れる隙さえ与えない。

あっという間の1時間でした。

 

 

アスリートのための食の情報を提供している「アスレシピ」さんに、この東福岡高校ラグビー部の記事が載っていました。

年に3回行われる「食のセミナー」

選手たち自身の「食の自立」を一番に考え、強制的に食べさせる「根性めし」には反対とのこと。

まだまだ野球界では、「2合めし」「3Lタッパー飯」など練習の合間に強制的に食べさせる指導をされるところが多い中、さすが日本一であり続けているチームは違うんだな~と思いました。

アスレシピさん記事↓

https://athleterecipe.com/column/1/articles/201711270000383

 

 

記事を読んでいくと、「トレーニング20%、睡眠30%、栄養50%」と監督さん。

こんな監督さんに指導される子供たちは幸せ者だな~とつくづく思いました。

 

 

彼らは自分の体の声を聞きながら、自分の体調管理を「食」でできるようになっていくはず。

これこそが私がいつも言っている「食の意識を高める」ということなのです!

食の意識が高まると自然と体もできてきて、パフォーマンスも高くなってきます。

 

 

野球指導者、関係者、保護者の皆さま。...
野球界は食の面で、正しい知識の普及が遅れているように思います。
子どもたちの心と体の健全な発育と、パフォーマンス向上のために、まず私達大人が正しい「食トレ」を勉強しないといけません。

子どもたちと一緒に野球を腹いっぱい楽しむために、練習中の二合、三合飯の時代は終わりにしませんか!

 

 

【日本スポーツ栄養コンディショニング協会講座】 ~福岡・2級~

*日時  平成30年1月27日(土)
9:30 ~ 16:30  受付9:15~

*会場  糸島市健康福祉センター  糸島市潤1丁目22番1号  tel 092-322-6262
*料金  25,920円(税込)

*アスラボスマイルHP お問合せよりご予約下さい。(件名に1月27日講座希望とご記入ください) https://athlab-smile.wixsite.com/athlab-smile/contact
※gmailより返信いたしますので、携帯の方は受信設定のご確認お願いいたします。

 

 

「大人女子のための腸活教室 ~あなたの腸は元気ですか?腸活&筋膜リリース~」

 

なんだか調子が悪い・疲れが取れない…などなどのお悩みありませんか?
実は心と体の元気は「腸」次第なのです。
「腸」を元気にしてカラダの内側からキレイになりましょう~♪

 

*日時  平成30年2月4日(日)
10:00 ~ 2時間程度   受付9:45~

*会場  糸島市健康福祉センター  糸島市潤1丁目22番1号  tel 092-322-6262
*料金  2,500円(税込)

*アスラボスマイルHP お問合せよりご予約下さい。(件名に2月4日講座希望とご記入ください) https://athlab-smile.wixsite.com/athlab-smile/contact
※gmailより返信いたしますので、携帯の方は受信設定のご確認お願いいたします。