夜
⚪︎角煮
豚肉大根卵パイナップル
⚪︎マッシュルームのいためもの
マッシュルームアンチョビニンニク
⚪︎サラダ
ルッコラマッシュルームトマト
⚪︎胚芽玄米
昼
⚪︎麻婆春雨
⚪︎胚芽玄米
⚪︎スープ
朝木曜日
⚪︎バタートースト
⚪︎トリュフオイルサラダ
ルッコラトマトマッシュルーム
⚪︎プルーン
------------------------------
夜
⚪︎麻婆春雨
豚肉豆腐もやしキクラゲ春雨ネギ
⚪︎スープ
白菜大根しめじ搾菜
⚪︎胚芽玄米
昼
⚪︎味噌ラーメン
乾麺しめじ舞茸もやし大根
朝水曜日
⚪︎味噌汁
⚪︎納豆
⚪︎海苔の佃煮
⚪︎胚芽玄米
------------------------------
夜
⚪︎炒めもの
パプリカ芋玉ねぎ豚肉
⚪︎スパニッシュオムレツ
ルッコラトマト玉ねぎチーズ卵
⚪︎春菊のおひたし
⚪︎味噌汁
大根舞茸しめじ
⚪︎胚芽玄米
昼寿司屋
⚪︎寿司
タイマグロトロサーモンオレンジテールガリわさび酢飯
⚪︎ナスの煮浸し
⚪︎銀ダラ照り焼き
⚪︎天ぷら
⚪︎カリフォルニアロール
サーモンアボカドゴマ酢飯
⚪︎味噌汁
わかめ豆腐
朝火曜日
⚪︎鍋うどん
うどん春菊白菜ネギ豆乳アーモンドブリーズ
------------------------------
夜
⚪︎豆乳鍋
うどん白菜春菊ネギ大根もやし豚肉豆腐
昼タイ
⚪︎パパイヤサラダ
⚪︎パッタイ
⚪︎パイナップルフライドライス
⚪︎オイスター炒め
朝月曜日
⚪︎ヨーグルト
ヨーグルトビーポーレンチアシードブルーベリージャムハチミツ
------------------------------
夜タイシームレス
⚪︎パパイヤサラダ
⚪︎パッタイ
⚪︎パイナップルフライドライス
⚪︎オイスター炒め
朝昼日曜日
⚪︎パンケーキ
マンゴー蜂蜜バター豆乳卵
⚪︎サラダ
ルッコラトマト
------------------------------
夜
⚪︎湯豆腐
豆腐豆乳味噌白菜こんぶ
昼
⚪︎エビフライカレー
朝2
⚪︎クロワッサン
⚪︎シークワーサースムージー
朝土曜日
⚪︎肉じゃが
⚪︎湯豆腐
⚪︎胚芽玄米
------------------------------
夜
⚪︎肉じゃが
牛ミンチ芋玉葱
⚪︎きんぴら
ごぼう人参
⚪︎湯豆腐
⚪︎トマト
トマトマヨ砂糖チアシード
豆腐白菜柚子胡椒豆乳
⚪︎胚芽玄米
昼
⚪︎いためもの
豚パプリカズッキーニ
⚪︎切り干し大根サラダ
切り干し大根マヨ
⚪︎胚芽玄米
朝金曜日
⚪︎スムージー
バナナマンゴー豆乳ヨーグルトプルーンビーポーレンチアシード
⚪︎クロワッサン
------------------------------
夜インド料理
⚪︎ラムのココナッツカレー
⚪︎キャベツカレー
⚪︎ナン
⚪︎ライス
⚪︎ナス
昼
⚪︎アラビアータ
紫玉葱人参ズッキーニポータベラパスタ
朝木曜日
⚪︎プルーン
⚪︎みそ汁麺
豆腐ポータベラ人参ネギ豆乳
------------------------------
夜
⚪︎塩ラーメン
トマト玉葱
昼エスニックレストラン
⚪︎肉うどん
ショートリブハラペーニョアスパラインゲントマト
朝水曜日
⚪︎オムライス
玉葱ズッキーニバターごはん卵ブリートマトパースニップ紫玉葱ドライトマトパプリカブロッコリーニガーリックターキー手羽
------------------------------
夜
⚪︎たらこマヨパスタ
昼
⚪︎トマトクリームパスタ
朝火曜日
⚪︎カブのそぼろあんかけ
カブ豚ミンチ
⚪︎人参しりしり
人参卵
⚪︎焼きズッキーニ
⚪︎みそ汁
⚪︎胚芽玄米
------------------------------
夜
⚪︎トマト煮
ドライトマトガーリック玉葱ターキー手羽トマトソーストマトジュースブロッコリーニパプリカ
⚪︎胚芽玄米
昼
⚪︎トマト卵とじ
⚪︎いためもの
豚肉パプリカブロッコリーニ
⚪︎切り干し大根
⚪︎搾菜
⚪︎みそ汁
⚪︎胚芽玄米
朝月曜日
⚪︎切り干し大根ヨーグルトづけ
⚪︎蒸しターキー
⚪︎みそ汁
ポータベラ豆腐
⚪︎胚芽玄米
------------------------------
夜
⚪︎ガーリックポテトパン
⚪︎チョコパン
⚪︎ストロベリーカスタードパイ
昼
⚪︎サンドイッチ
カボチャパンアボカドカニカマキュウリレタスわさびマヨ
⚪︎クラムチャウダー
朝日曜日
⚪︎ビーフシチュー
⚪︎パン
⚪︎プルーン
⚪︎カシューナッツ
⚪︎チョコレート
------------------------------
夜
⚪︎ビーフシチュー
牛リブ玉葱人参パプリカトマトドライトマト
⚪︎やっこ
豆腐搾菜キュウリターキー昆布ごま
昼
⚪︎パスタ
トマトブロッコリーニガーリック唐辛子パスタ
朝土曜日
⚪︎パン
クロナッツカレーパンカヌレストロベリーパン
⚪︎カシューナッツ
⚪︎プルーン
------------------------------
夜
⚪︎たこ焼き風ぶたたま焼き
豚ミンチ蒟蒻卵薄力粉出汁あげ玉紅生姜
⚪︎ラーメン
⚪︎ブロッコリーニ
⚪︎ごぼうのたたき
⚪︎切り干し大根
ヨーグルト切り干し大根ポン酢
昼
⚪︎
朝金曜日
⚪︎スムージー
豆乳バナナプルーンドライフルーツアーモンドカカオマンゴーヨーグルト
⚪︎パン
ブルーベリージャム
------------------------------
夜
⚪︎ラーメン鍋
ラーメンキャベツ人参もやし豆腐ネギターキー
昼
⚪︎ロブスターアボガドサラダ
ルッコラ
⚪︎タコカルパッチョ
⚪︎ソーセージビーンズの煮もの
⚪︎アサリリングイネ
朝木曜日
⚪︎ヨーグルト
ヨーグルトプルーンドライフルーツアーモンドカカオビーポーレンチアシード
⚪︎カシューナッツ
------------------------------
夜
⚪︎和風パスタ
ポータベラマッシュルームネギバターパスタ
⚪︎コールスロー
キャベツ人参マヨ
⚪︎ごぼうのたたき
ごぼう胡麻
⚪︎ブロッコリーニ
昼メキシカンレストラン
⚪︎ナチョス
⚪︎グアカモーレ
⚪︎タコス
⚪︎スープみたいなの
朝水曜日
⚪︎スムージー
豆乳ヨーグルトバナナマンゴープルーンビーポーレンチアシード
------------------------------
夜
⚪︎中華風炒めもの
牛肉人参玉葱パプリカ
⚪︎切り干し大根サラダ
切り干し大根ヨーグルト塩昆布
⚪︎豚そば
豚肉マッシュルーム唐辛子そば
昼
⚪︎豆腐ステーキ野菜あんかけ
⚪︎煮物
⚪︎ズッキーニ
⚪︎ターキー
⚪︎味噌汁
⚪︎ごはん
⚪︎クッキー
朝火曜日