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• 肩峰を最大値で開きホールドを大きくすっきり見せるために
• ホールドのきれいさそして持続力を高めようと思ったら、実は腹筋が最重要！？
• 実はワルツ、カウント３ではまだライズの頂点にいて、ロアーの最下点はカウント１である。
• 床反力を“対話”として捉える感覚
• 骨格と関節・・ロックと柔軟性
• 肩を下ろせば、首は自由に。首が自由なら、視線もまた踊る。・・肩を下ろすとは！？
• 尾てい骨が沈まぬかぎり、軸は浮かばず、フロアに根づかない。
• 強さではなく、信頼が支えるホールドが美しい。
• 関節は分断ではない。“連結”こそが踊りを支えている。
• 広背筋で支えた首筋は、ブレずに気品をまとう
• 首筋に意識を置いたとき、頭は良い場所に浮遊し始める。
• ヘッドウェイトの考え方は、シンプルに姿勢そのものではない。
• ふくらはぎの弾力は、昨日の努力の証。──床と空気を繋ぐ、見えないバネ。
• 足の甲が沈めば、音は消え、空気が踊り出す。
• 足首で “待つ” ことができる人は、相手を “聴ける” 人だ。
• 膝下ではなく、太ももでリードせよ。動きの主語を変えたとき、踊りは静かに開花する。
• 胸椎が支点になると、腕は羽ばたき、頭は歌い出す。
• 身体の“前”は胸ではない、腸腰筋の先にある
• 肘は、重力に逆らわず、空間と語り合う位置にあるべきだ
• 手首の余韻は、その人の“重心の静けさ”と“時間の扱い方”を語っている。

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