メカジキの西京焼き

ご飯（白米、発芽玄米、麦、もちきび）

メカジキの西京焼き

さくらえびのがんも、小松菜、しいたけ、えのきの煮物

きゅうりのピリ辛合え

味噌汁（昨日の残り）

冷凍の焼き魚があると晩御飯の準備が楽ですね。

今日は頭が痛くてご飯をつくるのが億劫だったので、助かりました。