ドライウエイト

透析のドライウエイトに戻す水分量の残が100mlだった。

ほぼ完璧な水分コントロール。♪

前の残が600mlもあってその分も辛抱しなきゃならなかったから　かなりキツかった。

この調子で金曜日まで維持していきたいところだ。

いつも思うんだけどukabの身長だと標準で64kgなんだよね。

だがしかし　決められたドライウエイトは55Kg・・・

はっきり言ってかなりキツいのだよ。まぁ53.5Kgの時よりは楽なんだけど。

そのうち先生にいつまでこの体重が続くのか聞いてみることにしよう。

金曜日はレントゲン検査。

では　

洞窟おじさん

録画した「ドラマ　洞窟おじさん」を見ている。

中学生で家出して　そのまま何十年も山の中で生きていた人の〝ほぼ実話〟のドラマ。

警察に捕まり回想していく展開。取り調べ官は朝ドラ「べっぴんさん」でお馴染み主人公の父：坂東五十八役の生瀬勝久氏。w　いい味出てる。

前に本人が出てどうやって暮らしていたかに迫った番組を見た記憶がある。

家で飼っていた犬のシロが家出した主人公を次の日追いかけてきてそのまま一緒に暮らしてた。

シロはめちゃめちゃ可愛いのぉ♪(*⌒∇⌒*)

数年が過ぎやがてシロはﾀﾋんでしまう。

主人公は「シロは俺といて幸せだったのかなぁ・・・」と呟くが

ukabは（当然だろ！こんな生きるかﾀﾋぬかギリギリの生活を共に送れたんだから）と全力で思うのであった。

お互い〝世界で最高の友〟であったに違いない。

ukabも犬かインコあたりを飼いたいが＿＿ﾀﾋなせそうで怖くて飼えない。

その前にukabが逝ってしまったら道連れになりそうだし。

たぶん溺愛してしまうんだろうなぁ　(*´Д｀)=з

次は第2話だ。（全4話）

では　

制限だな

どうも水分摂取量が多い。

透析で抜く量に〝残〟が出てしまう。

先週からの残があるから余計残ってしまう。

ここらでちょっと気合入れてお茶などを控えるしかない。

夏だとチャリで汗をかくことができるが冬はどうしても発汗し難い。

ちょっと我慢するしかないなぁ

血圧の薬が効きすぎ？のようで透析のある日は飲まないことになった。

先週透析終わりに胸が痛くなって気持ち悪くなった。それを考慮したみたい。

まぁ多少高くても今までそうだったからそれほど気にする必要はない。

今日は帰りにストアに寄って買い物した後家まで歩いてみた。バス停４つ分。

荷物を背負ってゆるい坂道を上がっていくのはけっこう効く。

ご飯1食しか食べてなかったから最後フラフラだった。www

では　

仮想登山

寝ていた　Ｏｏ｡｡(￣￢￣*)

低反発マットが気持ち良すぎる？www

お尻部分が凹んで背骨のラインにぴったりフィット。かかる力が分散してとても良い。♪

腰はだいぶ良くなってきたがそれでも立ち上がるときに「よいしょっ」となる。

背筋を伸ばし気味に脚の力で立ち上がるとけっこう楽だ。背を丸めて立つと負担が大きくてものに捕まって歩く羽目になる。w

血圧の薬を飲み始めて劇的に良くなった。今まで160〜170ぐらいだったのが130ぐらいかそれ以下の正常値に落ち着いている。♪　下が100以上だったのが80ぐらいに下がってくれた。(-。－；)

有酸素運動で心臓を強化しなければ・・・先ずは〝歩く〟ことからだなぁ

★　☆　★

どこかへ行きたいけど机上だけで終わってしまう・・・

藻岩山と円山をグーグルマップで眺めていた。

藻岩山はケーブルカーや自動車道が整備されていたんだなぁ　昔の記憶しかなかったから驚いた。

歩いて山頂に登るとレストランでスープカレーが2割引きらしい。www

観光客とカップルでごった返してる場所だからちょっと躊躇してしまう。（；￣ェ￣）

円山はグーグルビューで登山道を登れる！！w

ついつい夢中になって頂上まで行ってしまった。σ(^_^;)

標高225mだから気軽に登れると思われる。

春に弁当とカメラを持って登るのもいいかもしれない。

では　

茶柱を昔見たことが

昔の急須の茶漉し部分はどうなっていた？

「茶柱が立つと縁起がいい♪」とよく聞いた話だが

今では茶の茎が出てくるなんてほとんどない。

縁起を担ごうとしても現代の茶漉しは高性能で絶望的だ。orz

〝古い急須　茶漉し〟でググってみた。

そうか！

湯の出口に陶器に穴を開けた部分が本体と一体化していたのだな。

作るときに竹串か何かでプスプス穴を開けたのか。

作り手や工房によって穴の大きさがちがうようだ。

今はこういう急須を見つけるのは大変だろうなぁ

逆に〝手作り〟で高かったりして。www

ukabは今　ガラス製のティーポットが欲しい。

★　☆　★

ポップコーンの種を買ってあるけどフライパンでやると絶対失敗しそうで躊躇してる。

カリウム分も高いんだよね・・・(^▽^;)

「ダメ！」と言われりゃ食いたくなる。天邪鬼ukabであった。

絶対食べていけないものはない。要は量をほどほどにすりゃいいだけの話。

一番良い作り方は〝専用ますぃ〜ん〟で作ることだな。

ネットで調べておおよそ目星がついた。(￣ー☆　ｷﾗｰﾝ

買うかどうかはまだだ。まだその時ではない・・・

万尾獅子？

一度フライパンでやって失敗するのもいいかもしれない。

テフロン加工の深鍋があればかなり成功率は高くなるようだ。

圧力鍋にフツーの鍋蓋でやってもいいが＿＿鍋が重くて揺すってられないんだよね。

取っ手もヘンな形で持ち難いし。。。

もう少し考えよう。

では　　

1時間延長

透析に行くと体重増加し過ぎて本日は約3L水分を抜かれた。。。(￣ー￣；

それに従い時間が1時間延長。

終わって止血して上体を起こすと胸あたりが痛んで気持ち悪い。(´д｀lll)

看護師さんに言って血圧を測ると100ぐらいの低血圧。また直ぐ寝かされる。

ついでに久しぶりに血糖値を測ったが100でこちらは正常値範囲内。（70以下が低血糖）

念のためブドウ糖錠剤をポリポリ噛んでいたら看護師さんが来て「ひょっとして空腹？」ukabがブドウ糖噛んでるの見て「それ正解！♪」と。安心して戻って行った。

今まで3Lは抜いたことがなかったから体が過剰に反応したのかもしれない。

確かに腹は減っている。w

途中バスを降りてセコマで米や直ぐ食べれる安い弁当を買って1Kmぐらい歩いて帰ってきた。運動運動。

腰にきてるけど米を買わないと食事のバリエーションがなくなるからしょうがない。

栄養を摂りつつ水分量を減らしていかないといけない。

バランスが難しい。

では　

人間は腰が命だ

こ　腰にきてた・・・orz

米が切れたから買いに行きたかったが＿＿無理だ。

ベッドから起きるにも一苦労。

ヘロヘロでどうしようもなくなりしょうがなく室内でトレッキングポールを使っていた。

問題は〝ベッドが硬すぎ〟と理解してる。

以前からそれはわかっていた。硬すぎて左横を向いて寝られない。手術した左大腿骨の傷口に体重がかかり痛くて左に向けないのだ。

そこでしょうがなく２階からマットを下ろすことにした。

早くやれよ‼︎　(ﾞ ｀-´)/★

普通のマットレスではなく〝低反発マット〟。

買った時けっこう良いお値段だった希ガス。

枕も低反発を愛用してる。調子がいいので2つ持ってる。♪

マットはちょっと重くてヘロヘロしてるから運び難い。腰にきてるのにコレを持って階段を降りるのに一苦労・・・。(´д｀lll)

やっと降ろしてベッドにセット。

横になってみた。

（気持ち良すぎる・・・）:*:・(￣∀￣)・:*:

そのまま小一時間寝てしまった。Zzz…(*´?｀*)｡o○

左向きでも問題なく寝返りを打てる。♪　断熱効果もあり温かい。

腰に湿布を貼らなくてもイケそうな感じだ。でも早く治すには貼ったほうがいいな。

明日の朝の腰の調子がどうなってるか。。。

血圧が高くてあまり良くない傾向であったが　担当医の先生が「以前使っていた血圧の薬を復活で使ってみよう」ということになり服用を始めた。医療センターで血糖値等の変化を見るため省かれたままだった。

結果限りなく正常値になってきた。ホッとしてる。(-。－；)　まだ下が高いけど…

では　

カレーとか

昨日は久しぶりにカレーを作ってみた。

作る鍋をどれにしようか悩んだ。ダッチオーブン・圧力鍋・サーモスのシャトルシェフ。

結局いつものように省エネなシャトルシェフに。

圧力鍋は炊飯に使いたいしダッチオーブンはガスを食う。

いつもと違うのはニンジンを煮こぼして玉ねぎは水に晒してからになる。厄介だ。

ジャガイモは使わない。使うとなるとこれも煮こぼして手間がかかる。ジャガイモは2袋あって・・・違う料理に使いたい。ジャガバター・マッシュポテト・ジャーマンポテトなどなど。「マッシュポテトはフードプロセッサーで作るな！」とネット上に上がっていた。煮て沸騰させたり粉砕してはいけない。。。でんぷん質の粘りが出ないよう丁寧に〝ほぐす〟ように作るらしい。

気が向いたらやってみようかな。w

ukabの中では映画「未知との遭遇」で出てくるボウルに大量に作ったあのマッシュポテトなのだ。www　フランス人シェフが作って客に出すような代物ではなくアメリカ人ママが得意げに作った家庭料理的なもので十分。♪

カレーはルーなどが半分に対し牛バラ肉を入れすぎた・・・肉を食ってるのかカレーを食っているのか・・・

でもまぁ　ウマウマだった。

今度はクリームシチューを鶏肉・ジャガイモを入りで作ってみようか。

今日病院の先生から血液検査結果を聞いたがカリウム・リンが大幅に足りてないと。

「もっと食べなさい」と言われてしまった。

自分的には食べてるつもりだったけど。。。

もう少しどん欲に食べてみよう。

では　

木のヘラがポイントだった

〝明治　スーパーカップ〟　は

店で貰えるアイス用〝木のヘラ〟で食べたほうが

んまいっ！！о(ж＞▽＜)ｙ ☆

今更ながら気がついたのだ。(°∀°)b

今までフツーに金属製ティースプーンで食べていたが

固いまま口に入ってそれをモグモグ食べていた。

これのほうが「食べてる」感が強くて自分的にデフォだった。

グイッとアイスに刺さるし冷え冷えの固いのが良いと思っていた。

ある日（店員さんがせっかく付けてくれたんだし…）と思って使ってみることにした。

思いっきり力を入れたら木のヘラが折れる。必然的に慎重にすくおうとする。ここがポイントだ。アイスの表面が溶けずにザラザラした感じになり〝空気が含む〟のだ！

口に入れると柔らかく溶けていく＿＿＿＿

食感が非常にグッドだ。♪

カップアイス発売以来木のヘラは廃止されることなく常に脇役として存在してきた。

何故か！？

それは「これで食べたほうが美味い」から。

なんだと思う。ukabの勝手な想像なんだけど。σ(^_^;)

買って店を出て即食べるには絶対的に必需品だし無いと店やメーカーに文句を言いたくなる。その前に必ず付けてくれるハズ。

弁当を買うと割り箸を必ず付けてくれるのと同様

・弁当＝割り箸

・コーヒー牛乳500mlまで＝ストロー

・カップアイス＝木のヘラ

が店員さんの脳内にインプットされ動作になってると思われる。

大容量のアイスクリームをすくう〝アイスクリームデッシャー〟というものがukabの家に十年以上前から存在してる。w

出番はほとんどない。。。

あれはまた別物だな。(^▽^;)

アイスの食べどきは夏と風呂上がり

道民は湯上がりにパンツ一丁で雪景色を見ながら食べるのが乙とされている。(￣_￣ i)

冬のアイス消費量はかなり高い。

ささやかな〝贅沢感〟を味わいたい欲求があるのかもしれない。

では　

暖かい

ブログを書くのを忘れるところだった。σ(^_^;)

今日午前中に家の前の残りの雪を排雪車両が来て持って行ってくれた。

くるま1台がやっと通ってた道が交互通行できるまで広くなった。♪

景色がまるで違う。

気温もプラスのせいかところどころアスファルトが見えていた。雪の部分はきれいに削られた分テカテカで滑りやすいねん。(;°皿°)

トレッキングポールが大活躍。なかったら多分コケてる。。。

案の定〝雪まつり〟になるとプラス気温。w

TV見てると外国人だらけだなぁ　いいんだけど。

札幌中心部にはもう何年も行ってない。気軽に出かけてたあのパワーはどこに行ったんだろう。？　トシを感じるなぁ。

明日も動く気がないから（;´▽｀A``　家でカレーでも作ろう。

では