ノルディックウォーク

今日は、ノルディックウォークというものを友人に教えてもらって、初体験してきました

↑写真は、ノルディックウォークの指導員の資格をとった友人です

ノルディックウォークは、北欧発祥のスポーツで、スキーのストックのようなポールを使ってウォーキングします

ポールを使うことによって、全身運動になり、通常のウォーキングに比べて、消費カロリーが30％程度アップ

同時に二の腕も腹筋も鍛えられる

ひざにかかる負担が軽減されて、より楽に長い距離を歩ける

など、いいこといっぱい

途中休憩をとりつつ、二人でおしゃべりしながらあっという間に一時間半くらい歩いてしまいましたが、終わったら全身が心地良く疲れていました～

ポールを持って歩くだけで、高齢者も足の弱い方も、メタボさんも、簡単に健康増進！

これからノルディックウォークの輪を広めて、健康な人が増えたらいいな～と思っています

健康って素晴らしい

昨夜の夢

ウチのゴ主人、大の相撲好きです（野球の次に）

以前　書店で、こんなＤＶＤ付の相撲の雑誌を買って来ました

私も、小さい頃によく見たせいで、割と好きなんです、相撲

「名勝負セレクション」

・・・雑誌の付録だから、きっとショボイよね・・!?

なんてＯＮ　ＡＩＲすると、それがスゴイの！

千代の富士（←若い人知らないよね）の５３連勝の取り組みが全て収録されております

興奮して見たのは、言うまでもありません

先日も、友人（♀）が遊びに来た時

どーしても見たいと言うので（ホントに言ったのか!?）

改めて見てみると、友人も大興奮

しまいには感動して泣いておりました（想定外）

で、本題はここからなんですが

昨夜の夢で　　

私

千代の富士に恋をしていました

なんだか　もぅとにかく千代の富士がめちゃくちゃ好きで

臆病で今まで告白とかもしたことないのに

千代の富士をめっさ追いかけていました

今思うと、完全に登場人物は千代の富士の原型をとどめてなかったんですけどね

目を覚まして恥ずかしい気分になりつつも

まだしばらくは千代の富士に淡い恋心を抱いていたかもしれません

いや、もしかしたら今でも・・

寝ボケながらも、旦那氏に正直に夢の内容を告白し

叶わぬ恋ならせめて・・という想ひで、

主人に向かって

「千代の富士～、ねぇ千代の富士～」と呼んでみました

歳をとるごとに、太った人が好き　体格の良い人を

好むようになっているのでしょうか

これからしばらく、私の夢は

千代の富士（九重親方）に会うこと

になるかもしれません・・

やだ～　　

初モノ

今季初かき氷を食べてきました

おトモダチの喫茶店で～

奥が「宇治ミルク」

手前「トロピカルマンゴー」←途中でレモンを絞って食べます

毎年暑くなると、ココのかき氷を楽しみにしてます

今年は何回食べられるかな～

「夏が来る～」