非戦論を唱えた内村鑑三
Amazon で予約注文しておき、発売と同時に手に入れました。
そして即読み。
それくらい楽しみにしている漫画です。
中学受験の裏事情や実態が学べる、ためになるマンガです。
先生の立場、親御さんの立場、そして子供の立場…。
さまざまなうれしさや辛さ、興奮と落胆などが複雑に交錯する塾の現場。
ここまで実態を学べるコンテンツもなかなかありません。
主要人物は、桜花ゼミナール吉祥寺校校長の黒木蔵人 。
中学受験ナンバーワンの塾「フェニックス」から、中堅塾「桜花ゼミナール」に移籍した先生です。
切れ者で、歯に衣着せずズバズバものを言い、他の先生を困惑させつつも一目置かれている。
もうひとりの主人公は、桜花ゼミナールの新米女性教師の佐倉先生。
空手で鍛えた体力自慢でありながら、黒木のあまりに露骨な発言に右往左往。
ストーリーは、黒木校長が佐倉先生に課題を課したり、問いを立て、佐倉先生がその答えを試行錯誤しながら探索するように展開していきます。
本作品の大きなテーマは、「将来の夢」。
夢と言われってもふわっとしたイメージしかなく、揺れがちな子供。
好きにすればいい、と言いながら、自分の願いの方向に子供を誘導しようとする親。
小さい頃、自分たちもそれぞれ夢を描きつつ、そのとおりになっていない塾教師。
ステークホルダーたちの方向性が全く一致しない現実で、塾教師は「夢」にどう向き合うか?
子どもたちの本音は?
中学受験という超濃密な小宇宙の中で、答えのない問いはどう扱われているか?
ストーリーを楽しみながらぜひ読んでみ見てください!
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自分の健康状態がどうなのか、数字で知りたい時、何を使いますか?
「体重」
ですね。
「体重」は、健康状態を表す最も重要な指標の一つです。
「体重」が指標としてすごいところは、
です。
体重って何?という人もいません。
体重計に乗ればすぐわかります。
でも、「体重」は、誤った解釈をする心配があります。
身長を考慮してないのです。
体重が60 kg であっても、身長150cmの人と、身長が180cm の人では、意味が違います。
身長を考慮した体重の指標が必要です。
それが
「BMI」
です。
WHOが推奨する国際基準です。
計算方法は、次の通り難しくはありません。
(面倒ですけど。)
体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)
計算するのに必要な数字は、体重と身長だけ。
BMI がわかれば、およそ太っているか痩せてるかが分かります。
でも、BMI も誤った解釈をする心配があります。
BMIの値が低くて、見た目は痩せていても、 筋肉が少なく、脂肪が多い人がいます。
いわゆる「隠れ肥満」の方です。
また、 BMIが高くても、「太っている」と言えない人がいます。
筋肉が多く、脂肪が少ない「アスリート体型」の人です。
BMI は、「あなたの体が何でできてるか」を考慮していないのです。
BMIも健康状態を教えてくれる優れた指標ですが、 これだけではやはり足りません。
「私の体は何でできているか」の別の指標が必要です。
その指標を教えてくれるのが体組成計です。
体組成とはまさに、「私の体は何でできているか」という意味です。
そこで体組成計を購入しました。
私の場合、健康の指標が欲しいというよりは、筋トレの成果が目に見える形でほしいというのが買った動機ですがwww。
この体組成計により次の指標がわかります。
体重、 BMI、 体脂肪率、皮下脂肪、体水分率、骨格筋、筋肉量、骨量、タンパク質、基礎代謝、体内年齢
こんなかんじ。
体重計だけですと、わかるのは体重だけです。
しなければいけない動作は体重計と同じ、乗っかるだけです。
この体組成計は、スマホのアプリと連携して使用します。
計測データを Bluetooth で取り込んで、自動的に評価し、時系列データもとってグラフにしてくれます。
もちろん自分で計算する手間は要りません。
指標の評価も教えてくれます。十分だとか足りないだとか。
これを使えばかなり正確に、健康状態を計測できますね。
時系列データを見ればトレーニングの成果も分かります。
でもここでまた注意が必要です。
これらの体組成計は、電極から微量の電流を流し、その電気抵抗から体組成を計算しています。
計測が簡単な分だけ、正確さは病院などの専門機関で行う検査に比べれば劣ります。
とはいえ、毎日、できるだけ同じ条件で、同じ時間に計測するように注意していれば、少なくとも自分の体の変化には気づけるはずです。
からだの変化はグラフで一目瞭然。
一回ごとの、とっても正確な計測にこだわる必要はありません。
たとえ、計測値の正確さに限度があったとしても、定期的に測ることによる体の変化を知ることの方が大事です。
筋トレの成果が、目に見える形になるのはとても楽しみです。
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うーん、うまい♪
飲みやすいです。
アーモンドチョコレート味とは、新鮮です。
牛乳にあうんだな、これが。
(※牛乳に溶かして飲むと、牛乳の脂質をとってしまいますし、プロテインの吸収が遅くなりますのでご注意を)
このアイソプロは、フレーバーはなんと6種類。
同じ味だと飽きてきますから、意外と重要なポイントです。
高蛋白にこだわり、デキストリンなどの糖質含まれていない本製品。
トレーニング後には糖質摂取が不可欠ですから、トレーニング後に本製品を摂取するなら、別におにぎりなどを食べた方がいいかもしれませんね。
プロテイン摂取で必要なのは、栄養成分などを確認してうまく使いわけたいですね。
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ローソンに入ったらたまたま発見しました。
今まで見たことないな。
いろんなプロテインを試したい私は、例によって即買いですw。
「すっきりフルーティ」、 「クリアストロベリー」に続いて三つ目のフレーバーです。
三つ目のフレーバーを販売するとは、きっとこのザバスミルクプロテインシリーズは売れてるんですね。
株式会社明治のプレスリリースを確認しました。
この新しいフレーバーは、10月2日の新発売です。
どおりで今まで見なかった。
プレスリリースによれば、ZAVAS MILK PROTEINシリーズは、前年売上の約2倍と好調に推移しているとのこと。
売れてるんですね!!
私もちょっと売上げに貢献していますww。
ただ、「一方で、味への不満により継続できていない方もいます。」とあります。
確かに独特の味わい。
慣れてしまった私は平気ですが、慣れない方もいらっしゃるんですね。
ということで、新しい味を発売したわけですか。
ミルクプロテインが、15グラム含有という点では変わっていません。
そこで、今更ながら気がつきました。
ここでいう「ミルクプロテイン」というのは、ホエイプロテインのだろうか?
牛乳由来のタンパク質について考えてみましょう。
牛乳のタンパク質の20%が、ホエイプロテイン。80%が、カゼインプロテインです。
ほとんどがカゼインプロテインですが、いわゆる「プロテイン」として商品になるのは、ホエイプロテインがほとんどです。
ホエイプロテインは、牛乳から少ししか取れませんから、価格は高めになります。
重要な違いは、吸収速度です。
ホエイプロテインの場合、摂取後、約1時間で吸収されますが、カゼインプロテインの場合、摂取後、6時間から8時間ほど吸収にかかります。
トレーニング直後は、すみかなプロテイン吸収が必要です。
したがって、カゼインプロテインの場合、運動直後の摂取にはあまり向きません。
ZAVAS MILK PROTEINシリーズの場合、ホエイプロテインとカゼインプロテインの比率が商品パッケージや商品紹介 Web ページに書いてありません(私が探した限りでは)。
それは示して欲しいなあと思います。
とはいえ、 ZAVAS MILK PROTEINシリーズは、体内への吸収を早める製法を売りにしています。
この点は良いですね。
ZAVAS MILK PROTEINシリーズには、私は日常的にお世話になっています。
コンビニで高タンパクドリンクが買えるのは、本当にありがたい。
で、味の方は?
ベリー風味で美味しいです。クリアストロベリー味と同じくらい美味しいかな。
どちらが美味しいかという問題よりも、気分によって、味が選べることの方が大事ですね。
ということで、コンビニ様、是非三つのフレーバーを棚においてくださいwww。
「岩宿遺跡?何だか聞いたことある!」という方が多いのではないでしょうか。
歴史の教科書にも登場するこの遺跡。
どんな遺跡でしょうか。
1946年、相澤忠洋さんは、群馬県岩宿の地で、更新世(氷河時代)に堆積した関東ローム層から打製石器を発見しました。
当時まで、
「日本列島には旧石器時代がない」
というのが通説でした。
この相澤さんが発掘した石器によって、日本列島にも、縄文時代(新石器時代)よりも前の時代に、旧石器時代の文化が存在したことが明らかになりました。
そんな歴史的な事件の現場が岩宿遺跡というわけです。
そんなすごい場所が群馬県内にある。
なら、一度行かなくては!と、歴史好きの息子を連れて出かけました。
高崎市から車で40~50分です(北関東自動車道を使えばもっと早く着きます)。
岩宿遺跡近くに建てられた岩宿博物館。
まずはここからスタート!