タオ ルストレッチ 10日目タオルストレッチ 10日目安定して肘が地面に着くようになったガッツリじゃないけどなんかモモ裏の筋肉痛が来てるストレッチも筋肉の破壊と再生で、ちょっと無理をして伸ばして筋肉繊維が切れたところを修復して柔らかくなるのかなとか思いつつストレッチしてます。身体に関する知識を身に付けるために本を借りてこようももクロ流の第2弾が出てるん忘れてたから今度買いに行こう。乃木坂物語を読み終えようおやすみなさい
