本日は、夜明け前から出発して、
拡大。
河川敷の10.55km周回コースを4周します。
河側の舗装路を上流方向へ5.5km、
手前の舗装路を折り返して戻ります。
この時期の河川敷、上流方向からかなり冷たく強い向かい風になることが多いのです。実際風雪で一昨年は中止になったとか。
ちょっとびびっていましたが、今日は風も弱く、絶好の日和でした。
しかし、結果は冴えませんでした。
タイム的には昨シーズンのフルよりは良いのですけど、
ほぼ坂のないこのコースにこの気象条件ですから、
その辺は差し引いて、何より最後にヘタれたのが悔やまれます。
ま、今シーズンもフル完走できたことで良しとしよう。
この大会、初なんですけど、参加料3千円と格安ですが、参加賞は
シンプルで使いやすそうなTシャツと、エイドは水だけ。しかも、ワタシのようなスローランナーの悲哀、終盤はその水さえ無くなるという。
でも、コース上の芝生エリアに自分用エイドや、テント基地とか設け放題。
そういう情報も聞いてたので、ボトルホルダー携帯や自分エイドで事なきは得ましたが、なかなか面食らうこともある大会でした。
この時期じゃなければリピしても良いんだけど(笑)。
さて、誰に言われたわけでもないが、宿題というか、追試というか、終わったし、雪山はホームもやっとお隣との往来もできるようになったらしいので、いよいよ切り替えますかね。
しかし、故障してたところまた今回痛めたようで、
ちょっと様子見かな?
ま、明日からまた頑張りましょう〜。
では。
備忘録的参考データ