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レッスンレポート15
先日に引き続き、座礼のレッスンと
立ち座りのレッスンを致しました。
座礼は少し肩甲骨を気をつけて頂くだけで
丸まった背中が真っ直ぐなります。
立ち座りは椅子の補助を使ってのレッスン。
昨今は和室で正座する事が少なくなりましたね。
椅子での立ち座りもレッスン致します。
「よっこらしょ」とお尻から座るのではなく、背筋も伸び流れる様にお椅子に座る。
そして、スッと立ち上がる事が出来る。
これも、術を知っているか知っていないかで立ち居振る舞いは大きく異なります。
先ず、方法をご紹介して
私は画面にかぶりつき確認します。笑笑
知っているか
知らないかだけなので
結構簡単にクリア✨
上半身を柔らかく回すレッスンと
しなるレッスンで
上半身のレッスンは今日で一通り終わって
しまいました。
引き続き、身体の中に螺旋階段を見つけ力を上手く上半身へ移動出来る様に、、、
頭の先まで力を抜く為には
触覚が付いているイメージ✨
キリギリス？？
虫のイメージ。笑笑
電車の中で寝ている時の身体の揺れを確認するイメージです💕
少しずつ少しずつ
確認しながらステップアップしていきます
